ADHD un bezmiegs: Kritiskā saikne?

How Medical Cannabis Is Helping Seniors Get Off (Prescription) Drugs (Maijs 2019).

Anonim

Pētnieki norāda, ka starp ADHD un miega problēmām var būt ciešāka saikne nekā līdz šim, un ka abi šie gadījumi galu galā var nebūt pilnīgi atsevišķi.

Cik svarīga ir saikne starp bezmiegs un ADHD? Pētnieki uzskata, ka šim savienojumam var būt vairāk, nekā ar aci.

Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) dati liecina, ka apmēram 11 procenti bērnu vecumā no 4 līdz 17 gadiem ASV diagnosticē uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumus (ADHD).

Starp pieaugušo ASV iedzīvotājiem Nacionālais garīgās veselības institūts ziņo par 4, 1 procentiem 12 mēnešu izplatības rādītāju traucējumiem.

ADHD parasti raksturo hiperaktivitāte, īss uzmanības līmenis un pašorganizēšanās grūtības. Dažreiz traucējumi var būt saistīti ar vienu vai vairākiem citiem apstākļiem, tostarp disleksiju, trauksmi un depresiju.

Vēl viena problēma, kas tika novērota saistībā ar ADHD, ir miega traucējumu pastāvēšana, tostarp miega apnoja un miega traucējumi.

Pārsvarā ADHD un miega traucējumi tiek uzskatīti par atsevišķiem jautājumiem, taču Prof. Sandra Kooij no VU Universitātes Medicīnas centra Amsterdamā, Nīderlandē, uzskata, ka abi var būt būtībā savstarpēji saistīti.

Profesors Kooij paskaidroja medicīnas ziņām Šodien viņš kā psihiatrs, kurš specializējas ADHD, ir nodarbojies ar daudziem gadījumiem, kad traucējumi, šķiet, bija saistīti ar miega traucējumiem. Tas deva viņai pirmo impulsu tuvāk saskatīt savienojumu.

Viņa pastāstīja mums: "Es esmu psihiatrs, kas specializējies pieaugušo ADHD ārstēšanā kopš 1995. gada, un no paša sākuma miega problēmas, ar kurām saskaras lielākā daļa cilvēku, kas slimo ar ADHD, mani ieguva. Lielākajai daļai no viņiem bija līdzīga vēlu miega parādīšanās un grūtības kāpt no rīta, kas noved pie dienas noguruma un lomas pasliktināšanās. "

"Miega ilgums parasti bija īss skolas vai darba pienākumu dēļ no rīta. Šķiet, ka miega zudums palielina ADHD simptomu smagumu, " paskaidroja Prof. Kooij.

Vakar pētnieks iepazīstināja ar viņas atklājumiem Eiropas Neiropoksig farmaholoģijas kongresa koledžā, kas notika Parīzē, Francijā.

Lielākajai daļai cilvēku ar ADHD ir miega problēmas

Profesors Kooijs un viņas kolēģi ir pārskatījuši vairākus pētījumus, kas norāda uz saikni starp miega traucējumiem un ADHD, un tie liecina, ka līdz šim sniegtie pierādījumi ir spēcīgs pamats turpmākai vērtēšanai.

"Ja jūs pārbaudīsiet pierādījumus, tas vairāk un vairāk izskatās kā ADHD un bezmiegs ir vienas un tās pašas fizioloģiskās un garīgās monētas divas puses, " skaidro prof. Kooij.

Prof. Kooij izmeklēšana ir atklājusi vairākus interesantus faktus par miega traucējumu klātbūtni indivīdos, kuriem diagnosticēta ADHD, un daudzi no viņiem ir ļāvuši viņai veidot savu hipotēzi.

Pirmkārt, viņa atzīmē, ka lielākajai daļai cilvēku, kuriem diagnosticēta ADHD, ir arī traucēta miega modelis. Tas ietekmē arī miega fizioloģiskos aspektus, kas savukārt var izraisīt citas nopietnākas veselības sekas.

"(M) sāka mērīt miega hormona melatonīna sākumu cilvēku, kuriem ir ADHD, siekalās ar miega traucējumiem un bez tiem. Mēs noskaidrojām, ka novēloti miegainie anamnēzē melatonīns sākās 1, 5 stundas pēc parastā, korelējot ar vēlu miega modelis ", teica MNT prof. Kooij.

"(A) lso, viņu kustības modeļi un temperatūra 24 stundu laikā tika aizkavēta, " viņa piebilda. "Nākamais jautājums bija par to, kādi citi fiziskie procesi varētu būt aizkavējušies, un ko tas nozīmētu viņu veselībai kopumā."

Cilvēki, kuriem diagnosticēta ADHD, sūdzas par daudziem miega traucējumiem, piemēram:

  • nemierīgo kāju sindroms, kam raksturīga vēlme pārvietoties kājām atpūtas laikā, kas traucē normālu miega modeli
  • miega apnoja, kurā miega laikā rodas patoloģiska un traucējoša elpošana
  • dažādi diennakts ritma traucējumi, kas attiecas uz regulārā fizioloģiskā cikla traucējumiem, kas dabiski "reizes" miega un nomodā, ieskaitot aizkavētu miega fāzes sindromu (DSPS)

DSPS raksturo neiespējamība aizmigt pirms mazām stundām un palielināt grūtības no rīta pamodoties.

Prof. Kooij pastāstīja, ka šie traucējumi var pastiprināt citu apstākļu, tostarp aptaukošanās, hipertensijas, sirds un asinsvadu slimību, diabēta un vēža risku.

Daži ADHD cilvēki tādēļ var gūt labumu no melatonīna piedevu lietošanas vai no spilgtas gaismas terapijas. Abas metodes ir ieteicamas cilvēkiem ar miega traucējumiem, bet dažreiz to lieto, lai uzlabotu depresiju, īpaši sezonālu afektīvu traucējumu gadījumā.

Pieaugušie ADHD: Kas jums jāzina

Kā mēs atzīstam ADHD pieaugušajiem?

Lasīt tūlīt

"Tagad mēs cenšamies novērst šo iespējamo negatīvo notikumu kausu cilvēkiem ar ADHD mūža miega problēmām, veicinot novēloto miega fāzi, lietojot melatonīnu naktī un / vai gaismas terapiju no rīta, un novērtējot ietekmi uz asinsspiedienu, glikozes līmeni, sirdsdarbības ātrumu un citus biomarķerus ", teica MNT prof. Kooij.

Fotofobiju vai pārmērīgu jutību pret gaismu ziņo arī 69 procenti pieaugušo, kam diagnosticēta ADHD. Profesors Kooijs iesaka, ka šī pārmērīgā jutība ļauj viņiem dienas laikā izvairīties no saulesbrillēm, kas, savukārt, var palielināt miega problēmu izplatību. Viņa mums teica, ka viņai rodas jautājums, vai "acī notiek kaut kas, kas saistīts ar ADHD un vēlu miegu".

Profesors Kooij un viņas komanda veic pētījumus, lai uzzinātu, kura ārstēšana var būt visnoderīgākā miega traucējumu gadījumā. "Mēģiniet noskaidrot, vai vakarā neliela melatonīna deva (0, 5 miligrami) ir tikpat laba kā lielākas devas (3 miligrami), un kas ir labākais: melatonīns, placebo vai melatonīns plus gaismas terapija no rīta, "viņa teica MNT.

Viņa arī dalījās ar mums dažus padomus, kā pārvaldīt miega traucējumus, norādot, ka cilvēkiem, kas rūpējas par viņu miega modeļiem, vajadzētu "pārtraukt ekrānu gaismas izmantošanu pēc plkst. 10:00" un ka viņiem jācenšas "katru rītu uzkāpt vienlaicīgi un ja nepieciešams, izmantojiet spēcīgu lampu, lai pamodinātu smadzenes. "

Kur tas ir iemesls?

Ja saikne starp ADHD un miega traucējumiem, Prof. Kooij ir ieinteresēts uzzināt, kādā veidā cēloņsakarība ir.

"Ja savienojums tiek apstiprināts, tas rada intriģējošu jautājumu: vai ADHD izraisa bezmiegs vai arī bezmiegs izraisa ADHD? Ja tas ir pēdējais, tad mēs varam ārstēt kādu ADHD ar nefarmakoloģiskām metodēm, piemēram, mainīt gaismas vai miega modeļus, un novērstu hronisku miega zudumu negatīvo ietekmi uz veselību. "

Prof. Sandra Kooij

Viņa brīdina, ka viņa un viņas kolēģi neliecina, ka traucējumi miega modeļos ir galvenie faktori visās ADHD diagnozēs, taču viņa joprojām uzskata, ka stiprā saite prasa lielāku izmeklēšanu.

"Mēs neteicam, ka visas ADHD problēmas ir saistītas ar šiem diennakts veidiem, taču šķiet, ka tas viss šķiet, ka tas ir svarīgs elements, " viņa saka.