Labāki veidi, kā barot savu bērnu

Don't Live Irresponsibly - Prabhupada 0207 (Jūnijs 2019).

Anonim

Izvairīšanās no nepazīstamas pārtikas?

Ir tik daudz neapmierinātību, ka nāk ar barošanu mazu cilvēku, kas nevar sazināties ārpus plēsoņu un screams. Bet ar pacietību un vadību jūs varat iemācīties dot saviem bērniem ēdienu, kas viņiem ir vajadzīga, tādā veidā, kā viņi patiešām novērtēs. Pēc šīs rokasgrāmatas jums būs tuvāk šim mērķim, sākot ar veidiem, kā ieviest jaunus pārtikas produktus.

Maziem bērniem ir dabiska dabiska daba, lai tie neuzkrītošies no nepazīstamiem pārtikas produktiem. Ar tik maz pārtikas pieredzi, tas padara dažādus pārtikas produktus grūti pārdot. Tomēr ir dažas stratēģijas, lai cīnītos pret šo tendenci. Viens ir pārliecināties, ka jūsu mazulis ēd kopā ar pārējo ģimeni ēdienreizes laikā. Bērni mācās, skatoties un, vērojot viņu vecākus un brāļus vai māsas, ēdot un baudot plašu pārtikas produktu klāstu, jūsu mazulis, visticamāk, arī mēģinās viņus izmēģināt. Tas ir svarīgi, jo pētījumi liecina, ka bērniem pakļaujot garšas un faktūru sortimentu, viņi nākotnē uzlabo veselību.

Aptveriet netīru

Ikviens, kas kādreiz ir barojis mazu, zina šo auksto un grūtu faktu: bērnu barošana ir netīrs darbs. Un izsmelti vecāki visur ir meklējuši risinājumus šai "problēmai". Bet ir pamatots iemesls atstāt tavu mazuļu un atļaut viņam vai viņai spēlēt. Izrādās, ka rotaļīgie toti mācās, jo tie sūkļo, mīkstina un barojas ar ēdienu.

Aiovas universitātes pētījums atklāja, ka netīri ēdieni nodrošina vērtīgu mācību priekšmetu bērniem vecumā no 16 mēnešiem. Cietus objektus ir vieglāk iemācīties, jo to forma ir konsekventa. Taču, jaundzimušajos prātos, jaundzimušajiem ir grūti iedomāties, kaunā un kafijas pārtiku. Tātad bērni, kuriem ir atļauts to izmēģināt, faktiski apgūst šos jēdzienus ātrāk.

Stūres vadība no spītes un vēders

Ikviens, kurš ir redzējis, ka viņu veļa ir dubultā, ar jaunu bērnu, zina, cik izaicinošs ir spittisks mazulis. Laiks parasti izārstē šo problēmu, taču tajā ir daži padomi, kas var palīdzēt neapmierinātam vecākiem.

Viens viegli noteikt ir barot biežāk, mazāk pārtikas. Jo vairāk pārtikas jūsu zīdaiņa vēderā, jo lielāka iespēja, ka visi atkal atgriezīsies. Tātad izmēģiniet mazākās porcijas biežāk.

Cita pieeja ir biežāk sakārtot bērnu. Gāze var atjaunot visu, un, ja jūs rezervējat ēdienkartes beigšanos, tas atstāj vairāk laika, lai izārstētu vēderu.

Lai gan jūs parasti gaidāt sešu mēnešu atzīmi, lai piedāvātu cietvielas, ir daži bērni, kuriem vajadzētu saņemt nedaudz vieglas, cietas pārtikas ar pienu vai formulu. Tas ir taisnība, ja jūsu mazajam ir grūtības norijot (disfāgija) vai ja izsitumi izraisa grēmas (refluksa). Konsultējieties ar savu pediatru par labākajām metodēm.

Apmēram 5% zīdaiņu ir izraisījušas alerģiju vai nepanesamību sojas un piena formās. Attiecībā uz šiem spirt-uppers, labākais risinājums varētu būt pāriet uz hipoalerģisku formulu. Šāda veida alerģija vai nepanesība var liecināt par citām pazīmēm, piemēram, uzbudināmību, gāzēm un ķermeņa izmaiņām.

Arī, kamēr vēders laiks ir lieliski bērniem lielāko daļu, jūs varat vēlēties novērst šo rituālu tūlīt pēc ēdienreizes. Jebkurš papildu spiediens uz viņu vēderiem, visticamāk, padarīs to, kas noticis, atkal uz augšu.

"Nav vairāk pārtikas!"

Vai tavs mazais tuksnesis liek pārņemt muti, kad nāk pārtikas koo-choo? Varbūt jūsu virtuvē esošā aina izskatās kā King Kong, atkāpjoties no lidmašīnām, ar katru sviestu, kas vērsts uz barošanas karoti. Neatkarīgi no tā, kā jūsu bērns sazinās "vairs nav pārtikas", vislabāk ir ievērot šo izvēli, saka eksperti. Pārtikas atteikšana varētu būt zīme, ka jūsu bērns ir slims, izklaidīgs, izsmelts vai vienkārši pilna. Jebkurā gadījumā jūsu mazulis atkal ēst, kad tas būs gatavs.

Kāpēc mazuļi ir picky

Jūsu bērni piedzimst ar noteiktiem ēdienkartēm. No sākuma mazi bērni izvēlas gludus, saldus pārtikas produktus, kas ir kaloriju blīvi. Šos pārtikas produktus parasti ir viegli košļāt un nodrošināt daudz enerģijas, taču tie neatbilst visām uzturvielu vajadzībām. Tātad, lai jūsu mazie pieraduši pie jauniem pārtikas produktiem, ir svarīgi attīstīt veselīgus ēšanas paradumus, kas var ilgt visu mūžu.

Kādu iemeslu dēļ noteiktā brīdī bērns, iespējams, sāks atteikties no jauniem pārtikas produktiem. Par to ir pat vārds: neofobija. Neofobija parasti tiek sasniegta pēc 20 mēnešiem un samazinās līdz brīdim, kad bērns ir no 5 līdz 8 gadiem. Neskatoties uz šo tendenci, ir veidi, kā ieviest jaunus pārtikas produktus agri.

Pielāgoti ēdieni

Pētnieki ir pētījuši, kas, iespējams, varētu padarīt picky eaters viegli pielāgoties jauniem pārtikas produktiem. Viņi ir atraduši arī dažus risinājumus. Viens baro bērnu ar krūti. Tā kā mātes pienā ir vairāk aromātu nekā formula, tas palīdz bērnam pieņemt plašāku pārtikas produktu klāstu.

Bet vai jūs izvēlaties barot bērnu ar krūti, vēl viens efektīvs risinājums ir mazuļa barošana mājās. Tas var ietvert blenderis vai dzirnaviņas, vai arī viegli sautēt mīksto pārtiku ar dakšiņu pie vakariņu galda. Kāpēc tas strādā labāk nekā bērnu pārtika no burka? Jarred ēdiens ir uzlabots, lai tas būtu vairāk patīkams. Tātad, jūsu mazais var to priekšroku uzreiz, bet arī var atteikties, mēģinot vienu un to pašu pārtiku dabīgā stāvoklī.

Vēl viens veids, kā ieviest plašāku jaunu pārtikas produktu klāstu zīdainim, ir vienlaicīgi ieviest vairāk nekā vienu ēdienu. Laika posms ir svarīgs, lai gan - tas sākas tieši pēc aptuveni 6 mēnešiem, kad bērni būs labāk uztverami jauniem gariem un tekstūrām, kā arī laiku, kad viņiem vajadzētu sākt veselīgu pārtiku. Jo agrāk bērni tiek iepazīstināti ar veselīgiem augļiem un dārzeņiem, jo ​​lielāka iespēja, ka viņi turpina ēst līdz brīdim, kad viņiem ir 7 gadi.

Tomēr tas nav par garšu. Tekstūrai ir liela nozīme, kā mēs ēdam, un mūsu mēles attīsta spēju pārvietot veselu pārtiku mutē no sešiem līdz divpadsmit mēnešiem. Tas ir arī lielisks laiks, lai sāktu ieviest mīkstāku un veselīgāku pārtiku, kas pārsniedz vienmērīgu biezenī.

Sākšana agri ir patiešām svarīga. Atklājot savu bērnu agri uz dažādiem garšas un faktūras ir pazīstams kā "vispārinājums efekts." Un jo, jo lielāks ir jauno bērnu pieredzes daudzums ar ēdienu pirms 1 gada vecuma, jo vairāk jūsu bērns būs pieņemt plašāku veselīgu pārtikas produktu klāstu, kad viņš ir vecāks.

Pārtikas alerģija

Pārtikas alerģijas var būt biedējošas. To simptomi svārstās no nedaudz sāpinošas sajūtas līdz dzīvībai bīstamam anafilaktiskajam šokam. Ir svarīgi zināt, kādi pārtikas produkti ir pakļauti alerģiskām reakcijām un ko darīt, ja jūsu bērns attīstās.

Vai mans bērns ir alerģisks?

Dažreiz alerģijas tiek sajauktas ar citām lietām. Alerģiskie simptomi ir niezoša āda un nātrene, pietūkums, sēkšana un rīkles pievilkšanās, gremošanas traucējumi, vemšana, caureja un aprites problēmas, piemēram, bāla āda un vieglā sajūta. Ja jūsu bērnam rodas šāda veida simptomi, tas var liecināt par anafilaksi, un jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība. Labā ziņa ir tā, ka šāda veida reakcija ir reta.

Tomēr citas reakcijas var izraisīt dažādas lietas. Dažreiz caureju un vemšanu izraisa saindēšanās ar pārtiku. Kofeīns var padarīt jūsu mazuļa pāri un nemierīgs, un tas dažreiz sneaks konfektes un pat mātes pienā. Dažas iekaisušas ādas var izraisīt augsts skābes saturs tomātos, apelsīnu sula, ananāsu sula un tamlīdzīgi. Un dažreiz caureju izraisa pārāk daudz cukura no pārtikas produktiem, piemēram, augļu sulas.

Pārtikas produkti, kas izraisa alerģiju

Daži no visbiežāk sastopamajiem pārtikas alergēniem ir šādi:

  • Govs piens
  • Zivis
  • Kvieši
  • Sojas
  • Zemesrieksti
  • Olas
  • Gliemenes
  • Koku rieksti (mandeles, valrieksti, pekanrieksti utt.)

Tomēr ir labas ziņas. Ja jūsu bērnam ir alerģija, ir aptuveni 80% līdz 90% izredzes, ka, sasniedzot 5 gadu vecumu, viņa izārstēs alerģiju uz kviešiem, soju, olām vai pienu. Tomēr alerģiju uz zemesriekstiem tikai 20% varētu izzust vecums 5. Koka rieksti un jūras veltes alerģijas ir vēl noturīgākas.

Zemesriekstu alerģijas

Zemesriekstu alerģijām ir jāpievērš īpaša uzmanība. Zemesriekstu alerģiskas reakcijas var būt smagākas nekā citas reakcijas, un pašlaik aptuveni 1% līdz 2% bērnu ir alerģija. Bet jaunā pētījuma rezultāti to varēja mainīt.

Nesenie pētījumi liecina, ka zīdaiņu zemeņu audzēšana aptuveni 8 mēnešus samazina viņu iespējas 70% zemeņu alerģijas. Tas parasti nozīmē tikai nedaudz zemesriekstu, piemēram, karsto lakošanu ar mazliet krēmveida zemesriekstu sviestu. Jūs to varat arī ieviest pārtikas biezenī.

Raudāšana pārtrauc ēdienu?

Katrs mazulis raudo dažreiz. Bet apmēram ik pēc pieciem zīdaiņiem, raudāšana neapstājas pēc tam, kad zīdainis ir trīs vai četrus mēnešus vecs. Šis pastāvīgais dienas un nakts raudāšana ir pazīstams kā kolikas.

Colic var būt daudz iemeslu, kas var ietvert pārapšanu. Lai izvairītos no tā, pārliecinieties, ka barošana tiek ierobežota reizi divarpus ar pusi stundas. Vēl viena barības problēma, kas saistīta ar koliku, ir pārtikas jutīgums. Atsevišķos retos gadījumos nelielu var sajust vai nu barības formulas, vai kaut kas tiek izlaists caur mātes pienu, balstoties uz viņas uzturu.

Neatkarīgi no tā, kāds cēlonis varētu būt, ziniet, ka koliktīgam totam, iespējams, vajadzēs sajust mieru, pirms viņš vēlas ēst. Lai nomierinātu, Amerikas Pediatrijas akadēmija iesaka sabiezēt, izmantojot pacifi, vai mazuļa bērnu ratiņā pastaigāties. Var arī palīdzēt izmantot balto troksni no vakuuma, ventilatora vai veļas žāvētāja.

Ja jums ir aizdomas, ka jūsu bērnam ir kolikas, jums jākonsultējas ar ārstu. Pediatrs var izslēgt nopietnākus cēloņus, tostarp smagumus un slimības.

2. numurs

Neatkarīgi no tā, vai tā pārvietojas pārāk ātri vai pārāk lēni, zarnu problēmas var būt biedējošas vecākiem. Tas jo īpaši attiecas uz jauniem vecākiem, kuri var domāt, vai viss ir normāls, vai ja ir pienācis laiks izsaukt ārstu. Šeit ir daži padomi.

Redzēt zaļo?

Ja netīrs autiņš ir zaļš, tas ir normāli. Veselas jaundzimušās kauliņu krāsas svārstās no dzeltenas līdz zaļai līdz oranžai līdz gaiši brūnai vai jebkuru to kombināciju. Šo krāsu izraisa parasti sastopamas baktērijas, kā arī žults, gremošanas sula, ko izmanto, lai neitralizētu kuņģa skābi, fermentējot.

Zaļā, dzeltenā un oranža izkārnījumi parasti nav liels piedāvājums. Bet, ja redzat melnu, spilgti sarkanu vai bezkrāsainu / ziloņkaula krāsu, tas var liecināt par nopietnāku stāvokli. Bezkrāsains, gaišs vai ziloņkaula krāsā var būt redzams, ka žults netiek izdalīts, un tas liek pamanīt ārstu. Melnā un sarkanā krāsā var norādīt asiņošana (žāvētā asa var kļūt melna), tāpēc ir arī iemesls, kāpēc nekavējoties jāsazinās ar ārstu.

Caureja

Pirmā lieta, kas vecākiem jāsaprot, ir tas, kas ir caureja - un kas tas nav. Lieko izkārnījumu neuzskata par caureju. Bet, ja izkārnījumam ir ūdeņains un notiek tik daudz kā 12 reizes dienā, jums vajadzētu pārbaudīt arī citus simptomus.

Ja jūsu mazulim ir jaunāki par trim mēnešiem, tā rektāla temperatūra ir 100, 4 F vai augstāka, vemšana, atsaka barošanu, trūkst enerģijas vai izstaro dehidratācijas pazīmes (mute ir sausa, urinēšana ilgst trīs stundas vai ilgāk), zvaniet ārsts.

Aizcietējums

Aizcietējums ir neparasts zīdaiņiem. Un tas var viegli kļūdīties normālā uzvedībā problēmu. Normālos apstākļos pudeles baro bērnu parasti saplīst vienu reizi dienā, bet viņa var aiziet dienu vai divas bez izdales. Cilvēks, kurš baro bērnu ar krūti, var pietiekami barot, ja viņš vienu reizi dienā neveic pīrāgu, bet parasti var iet tik ilgi, kamēr nedēļa notiek starp kustībām normālos apstākļos.

Ja jums ir aizdomas par aizcietējumu, mēģiniet noteikt, vai jūsu mazulis ir pārlieku satraukts, izspiežot biežāk nekā parasti, ja mazuļa celmi ilgst 10 minūtes, mēģinot izņemt izkārnījumus, vai ja izkārnījumos ir neparasti grūti, jo īpaši, ja tas satur dažas asinis. Tas var liecināt par reālu aizcietējumu.

Ko jūs darāt, ja ir aizdomas par reālu aizcietējumu? Jūs varat izmēģināt ābolu vai bumbieru sulu, kas var palīdzēt ūdenim pievienot ūdeni un padarīt to vieglāk nokļūt. Ierobežojiet sulu līdz vienai uncei mēnesī, kad bērns ir vecs. Tātad trīs mēnešus veciem parasti var dot trīs unces sulas dienā. Ja jūs jau ievedat cietu pārtiku, izmēģiniet augļus un veggies, it īpaši plūmes. Ja šie mājas līdzekļi aizcietējumiem nedarbojas, sazinieties ar ārstu.

Doing Jar Food droši

Ir pamatoti iemesli uzskatīt, ka jūsu mazuļa ēdienreizes ir sasmalcinātas, taču viena liela priekšrocība, ko iegādājies krājuma pārtika, ir konservanti. Konservanti uztur pārtikas produktus svaigāku ilgāk, tāpēc saldo ēdienu parasti nezaudē diezgan tik ātri, kā kaut kas svaigs mājās.

Tomēr "garāks" nav tas pats, kas "uz visiem laikiem". Ja jūs glābjat atlikušos ēdienus nākamajai ēdienreizei, tas var ievadīt baktērijas no jūsu bērna mutes uz pārpalikumiem, kur baktērijas var augt, un nākamajā reizē var sagraut mazas tummes. Ja esat to izdarījis un pamanāt simptomus, piemēram, caureju vai vemšanu, mēģiniet mainīt ēdienreizes paradumus.

Iestatiet veselīgus paraugus, izvairoties no nevēlamiem ēdieniem

Tas ir grūti ticēt, bet jūsu bezpalīdzīgais mazais prieka komplekss strauji aug, un drīz viņš ēd ļoti daudz tādu pašu pārtikas produktu, kuru jūs esat. Bet, ja tas, ko jūs ēdat, ir neveselīga pārtika, tas var būt bīstams laiks jūsu jaunā gremošanas veselībai. Ievadot sāļus, saldus un taukus, taukainus pārtikas produktus jau agri, jūs varat sākt savu bērnu uz ilgu ceļu no neveselīgiem pārtikas ieradumiem. Šie paradumi var būt grūti pārrāvumi, tāpēc, lai uzlabotu veselību visai ģimenei, sākt veselīgu pārtiku padarīt par prioritāti jūsu mājās.

Pārtikas nr

Tas var būt tik aizraujošs, ka jūsu mazulim tiek ieviesti jauni pārtikas produkti. Tam vajadzētu būt priecīgai pieredzei, taču, lai pārliecinātos, ka tā paliek tādā veidā, jums vajadzētu būt informētam par dažiem pārtikas produktiem, no kuriem jāizvairās. Viens no tiem ir medus, ja jūsu mazulim ir mazāk nekā viena gada vecs. Medus var izraisīt zīdainu botulismu, kas ir ļoti nopietns stāvoklis. Arī izvairieties no rupjiem pārtikas produktiem, kas var radīt aizrīšanās risku, piemēram, veselas vīnogas, karstmaizes, popkornus, siera gabaliņus un mīkstus neapstrādātus augļus un dārzeņus.

Garšvielas un garšvielas: vai bērna barība ir jāuztraucas?

Daudzus mazus bērnus baro mīlīgs, cieti saturošs ēdiens, jo šie pārtikas produkti atbilst viņu dabiskajām vēlmēm un tos droši ēd ar mazāk sūdzībām. Bet veselīgākas iespējas, ko jūs patiešām vēlaties viņiem ēst, parasti ir sarežģītākas. Un nav nekas nepareizs, lai zīdītu bērnu pārtiku, kas var atvieglot pāreju uz veselīgāku un veselīgāku izvēli ceļā.

Kad sākt cieto ēdienu

Kad ir pienācis laiks mazināt mazuļa pudeli? Lai iegūtu vislabāko aprūpi, šeit ir teikts, ko ārstiem jādara. Saskaņā ar Amerikas Pediatrijas akadēmijas datiem, bērniem nedrīkst sākt lietot veselus pārtikas produktus, līdz tie sasniedz sešus mēnešus. Daudzi bērni sākas cietās vielās agrāk - aptuveni trīs līdz četru mēnešu fāzē. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad baro bērnu ar pudelēm vai ja bērns tiek uztverts kā satraukts.

Bet tas rada īpašus draudus veselībai. Zīdaiņi, kas pirms sešiem mēnešiem sāk ķermeņa uzbudinājumu, visticamāk palielinās svaru. Ne tikai viņi bieži vien iegūst svaru, bet viņi iegūst neveselīgu veselību - tie kļūst arvien vairāk. Tas papildu svars varētu būt, lai jūsu bērns būtu izveidots mūžā cīņā ar aptaukošanos, tāpēc jāievēro ārstu ieteikumi un jāaiztur uz cietajiem pārtikas produktiem līdz sešu mēnešu atzīmei.

Sula: laba vai slikta?

Augļu sula ir daļa no pat mazākajām bērnu diētām. Bet ārsti tagad iesaka izvairīties no tā pilnīgi pirms viņu pirmās dzimšanas dienas. Tāpēc, vai tajā ir vārds "augļi", augļu sula nav īpaši veselīga. Saskaņā ar Amerikas Pediatrijas akadēmijas nosaukumu to nedrīkst izmantot kā reālu augļu aizstājēju, jo tas var izraisīt aptaukošanos.

To vadlīnijās ir arī norādīts, ka jūs varat ierobežot augļu sulu bērniem no 1-3 līdz 4 unciem dienā vai mazāk. Problēmas daļa ir zobu bojāeja, kas ir īpaši riskanta, ja jūsu bērnam ir siksnas kauss vai sulu kastīte, kas viņai patīk. Tāpat izvairieties no nepasterizētas sulas. Daži bērni lieto zāles, kas var traucēt greipfrūtu sulu, tādēļ, ja Jūsu bērnam ir zāles, vispirms jautājiet savam ārstam.

Kad ārsts būtu jāmeklē

Vai jūs satraukumu rada tas, kā bērns ēd vai neēd? Ja šeit nav pievērsta uzmanība jūsu problēmai vai ja jūs novērojat problēmas, kas saistītas ar bērna ķermeņa masas zudumu, vemšanu vai gagging dažos pārtikas produktos, nekavējoties sazinieties ar pediatru. Tas tā ir arī tad, ja domājat, ka jūsu bērnam ir skābes refluksa vai bērnam rodas aizcietējums, caureja vai dehidratācija. Ja jums ir bažas par bērna diētu, nevilcinieties - zvaniet ārstam.