Vai jūs varat atteikties no opiātu atkarības mājās?

Our Miss Brooks: The Bookie / Stretch Is In Love Again / The Dancer (Jūnijs 2019).

Anonim

Satura rādītājs

  1. Drudzis un svīšana
  2. Kratot
  3. Slikta dūša un caureja
  4. Cravings
  5. Grūtības miega
  6. Kad meklēt palīdzību

Ja kāds cilvēks ilgstoši ir ļaunprātīgi izmantojis sāpju ārstēšanas līdzekļus vai heroīnu, viņiem būs izdalīšanās simptomi, kad viņi pārtrauks šo zāļu lietošanu. Ja kāds vēlas atkāpties no mājām, ir daži iespējamie aizsardzības līdzekļi, kurus viņi var mēģināt palīdzēt atvieglot simptomus.

Kā arī nelegālas narkotikas, opiāti reizēm ir recepšu medikamenti, kas iedarbojas uz opioīdu receptoriem organismā. Viņi var mazināt sāpes, radot euforijas sajūtu, kad to lieto.

Ja persona to izmanto, kā to ir noteicis ārsts, un ideālā gadījumā uz īsu brīdi, opiāti var būt noderīgi to atveseļošanai no traumām vai slimībām. Izmantojot nelikumīgi vai pārmērīgi, tie ir atkarīgi un dzīvībai bīstami.

Kaut arī opiātu apturošie simptomi parasti nav dzīvībai bīstami, tie var būt neērti un grūti orientēties.

Šajā rakstā mēs apzināmies kopīgos opiātu lietošanas pārtraukšanas simptomus un iesakām mājas aizsardzības līdzekļus un dabiskas ārstēšanas metodes, lai palīdzētu katram.

Drudzis un svīšana

Opiod izņemšana var izraisīt nepatīkamus fiziskus simptomus.

Atteikšanās no opioīdiem var izraisīt simptomus, kas ir līdzīgi gripai. Tie ir drudzis, drebuļi un svīšana.

Kopējā ārstēšana, kas var samazināt augstāku ķermeņa temperatūru, ietver ārpusbiržas (OTC) nesteroīdās pretiekaisuma zāles vai NSPL. NPL lietošana ir ibuprofēns un acetaminofēns.

Valkājams brīvs, ērts apģērbs, kas izgatavots no absorbējošiem materiāliem, piemēram, kokvilnas, var palīdzēt absorbēt sviedru.

Ja kāds piedzīvo dusmas, kas saistītas ar simptomiem, viņi var likt apģērba slāņus, ko viņi vienlaikus var noņemt.

To piemēri ir šādi:

  • t-krekli
  • džemperi
  • peldmēteļi
  • sporta krekli

Izmantojot atdzesētas kompreses, piemēram, mazgāšanas skuvekļus, kas iemērc vēsā ūdenī vai drānās pārklātos ledus iepakojumos, var arī palīdzēt cilvēkam samazināt augstu ķermeņa temperatūru. Vēsu temperatūras vannu lietošana var arī būt noderīga.

Kratot

Opiātu lietošana var izraisīt muskuļu un locekļu smagumu. Kad cilvēki izstājas no opiātiem, viņiem ir pretēja pieredze, kur tie var krata un piedzīvo muskuļu sāpes.

Cilvēkiem, kas saskaras ar kratīšanu, vajadzētu atcerēties, ka trīce laika gaitā samazināsies.

Izmēģiniet asinszāli

Izvairīšanās no kofeīna var palīdzēt samazināt kratīšanu un trīci.

Viena ierosinātā kratīšanas procedūra ir asinszāle. Farmācijas bioloģijas žurnālā publicētais pētījums par dzīvniekiem atklāja, ka zāļu Hypericum perforatum vai asinszāles uzņemšana palīdzēja samazināt ar opiātu izdalīšanos saistītu kratīšanu žurkām.

Pētnieki arī atklāja, ka asinszāles lietošana palīdz samazināt caurejas gadījumu skaitu žurkām. Asinszāle ir dzeltenā zieda cilvēks, kas lieto, lai ārstētu apstākļus, sākot no depresijas līdz bezmiegam līdz brūču dzīšanai.

Ir zināms, ka šīs zāles lieto kopā ar daudziem medikamentiem, ieskaitot citus antidepresantus, kontracepcijas tabletes, digoksīnu, asins šķīdinātāju varfarīnu un dažus HIV medikamentus, piemēram, indinavīru. Tā rezultātā cilvēkiem vajadzētu lietot šo papildinājumu piesardzīgi.

Augu izcelsmes zāles Amerikas Savienoto Valstu Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) nekontrolē par kvalitāti un tīrību.

Mēģiniet atmest kofeīnu

Cilvēki var secināt, ka viņi mazāk krata, ja viņi izvairās no tādiem dzērieniem, kas satur kofeīnu, piemēram, kafiju vai soda, vai arī viņi dzer alternatīvas bez kofeīna.

Dzērieni ar kofeīnu var pasliktināt kratīšanu un var stimulēt trīce.

Izmantojiet uzmanības novēršanas paņēmienus

Centieties "cīnīties" vai pretoties trīcei, kas var palīdzēt izstāties no narkomānijas. Dažreiz garīgi koncentrējoties uz trīce samazināšanu, var tikai padarīt tos izteiktākus.

Izmantojot uzmanības novēršanas paņēmienus, piemēram, turēt smagākus priekšmetus vai skatīties televīziju, cilvēki var palīdzēt samazināt viņu izpratni par trīci, kad tie notiek.

Ņemiet NSPL

Cilvēki var vēlēties mēģināt lietot OTC sāpju mazinātājus, piemēram, ibuprofēnu vai acetaminofenu, lai samazinātu muskuļu sāpes, kas saistīta ar trīci. Šīs zāles var palīdzēt risināt opiātu apstāšanās procesu.

Viss, kas jums jāzina par NPL

NSPL var palīdzēt ar drudzi un sviedriem simptomus opiātu atcelšanas gadījumā. Uzziniet vairāk par tiem šeit.

Lasīt tūlīt

Slikta dūša un caureja

Slikta dūša un caureja ir divi simptomi, kas var rasties, ja persona izstājas no opiātiem.

Abas recepšu zāles un mājas ārstēšana ir pieejamas, lai palīdzētu samazināt sliktas dūšas simptomus, ko izraisa opiātu atcelšana.

Zofran

Saskaņā ar pētniekiem no Stanfordo universitātes, kuri eksperimentēja ar pelēm, zāļu lietošana ondansetronam (Zofran) var palīdzēt samazināt ne tikai sliktu dūšu, bet arī sāpju jutību, izvairoties no opiātiem.

Zofran, recepšu zāles sāpēm un nelabumam, bloķē 5-HT3 receptoru, kas reaģē uz neirotransmitera serotonīna organismā.

Kaut arī zāles ne vienmēr samazina visus abstinences simptomus, tas var palīdzēt, kad persona cenšas apturēt opiātu paradumu.

Imodium

Vēl viens medikaments, ko persona varētu lietot, lai samazinātu caurejas simptomus, kas saistīti ar zāļu izņemšanu, ir loperamīds (Imodium). Šīs ārpusbiržas zāles ir pieejamas lielākajā daļā aptieku, lai mazinātu caurejas simptomus.

Nausea mājas labošanas padomi

Papildu pasākumi, ko persona var veikt, lai mazinātu to sliktu dūšu, ir šādas:

  • Ēdieni mīļie ēdieni, piemēram, banāni, rīsi, āboli, grauzdiņi vai krekeri. Šie pārtikas produkti mazāk izraisa gremošanas traucējumus.
  • Vienu dienu ēdiet vairākas mazas maltītes, nevis lielas.
  • Dzert mazas ūdens miežus, lai paliktu hidratācijā, jo ir svarīgi nomainīt šķidrumus, kas zaudēti ar caureju un sliktu dūšu. Vēl viena iespēja ir dzert atdzesētu Pedialyte vai citu elektrolītu aizstājēju dzērienus. Kaut arī sporta dzērieni ir arī iespēja, tie var būt augsts cukura daudzums, kas vēl vairāk pasliktina caureju.
  • Izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu tauku saturu un taukainu, jo tie var kairināt vēdera oderi.

Cik vien iespējams, cilvēkam jālieto šķidrumi, lai novērstu dehidratāciju, jo dehidratācija var pasliktināt atcelšanas simptomus.

Cravings

Ja persona no mājām nonāk opioīdos, viņiem var būt stipras ciešanas, kas liek viņiem paņemt tableti vai atgriezties pie viņu narkotiku lietošanas modeļiem. Tomēr nepatīkams, ka šie centieni ir daļa no opioīdu izņemšanas.

Dažas metodes, ko persona var izmantot, lai pārvarētu šīs centienus, ir:

Saraksta rakstīšana

Personai, kas vēlas pazirt prātā, vajadzētu pierakstīt iemeslu sarakstu. Tas var palīdzēt viņiem atkārtoti skatīt viņu sarakstu ikreiz, kad viņiem rodas vēlme atgriezties pie viņu narkotiku lietošanas.

Atzīstot negatīvas domas

Personai ir izšķiroša nozīme, ja viņiem ir negatīvas domāšanas par viņu trauslumu vai izstāšanās laiku. Šo domu piemēri varētu būt: "Es to nekad to nesniegšu" vai "Es zināju, ka es to nevarēju".

Kad persona atzīst šīs domas, viņi pēc tam var koncentrēties uz vairāk pozitīvu vai optimistisku domāšanas veidu. Piemērs varētu ietvert: "Tas man ir negatīvs. Es zinu, ka tas ir grūts, bet es varu to paveikt."

Izmantojot uzmanības novēršanas paņēmienus

Ja cilvēks sajūt intensīvu tieksmi, uzmanības novēršanas paņēmieni var būt vēl viens līdzeklis, ko viņi var izmantot, lai palīdzētu viņiem ar brīdi. Viņi var vēlēties iet īsu gājienu, klausīties mūziku vai iesaistīties citā darbībā, kas viņiem palīdz izvairīties.

Raidiet kaut ko uzmanīgu, jo tikai 5 līdz 10 minūtes bieži vien ir pietiekami ilgs, lai centieni iet.

Terapeiti un atveseļošanās eksperti var ieteikt citus padomus un paņēmienus, lai palīdzētu kādam ilgtermiņā pārvarēt viņu centienus.

Grūtības miega

Lasīšana var palīdzēt cilvēkam atpūsties pirms miega.

Kamēr persona, kas iziet no opioīdiem, izjūt miegainību, viņiem var rasties grūtības iegūt labas kvalitātes miegu.

Tā kā atpūta var palīdzēt viņiem justies stiprākai, laba nakts miegs var būt vitāli svarīgs.

Dažas metodes, kā veicināt labāku miegu un miegu:

Ievērojiet grafiku

Miega režīma saglabāšana pirms gulēšanas un pamodināšanas palīdz ķermenim saglabāt savu pulksteni, kas var palīdzēt atvieglot miega gulēšanu.

Ņemot vērā jūsu miega vidi

Veicinot labāku miega vidi, saglabājot telpu atdzist vai no 60 līdz 67 grādiem, kā to rekomendē Valsts miega fonds, var atvieglot, lai kāds varētu gulēt.

Saglabājiet guļamistabu tumšā stāvoklī un apsveriet iespēju izmantot trokšņu slāpēšanas ierīces, piemēram, ausu aizbāžņus vai balto troksni, lai uzlabotu miegu.

Izveido relaksējošu gulēšanas rutīnu

Tā var būt laba ideja pavadīt apmēram stundu pirms došanās gulēt, atpūsties un likvidēt. Tas var ietvert atturēšanu no datora ekrāna un tālruņa skatīšanās.

Siltā, bezkofeīna tējas vai piena dzeršana, grāmatu lasīšana un relaksējošas mūzikas klausīšanās ir visi veidi, kas var veicināt miegu.

Mēģiniet melatonīnu

Daži cilvēki var izvēlēties lietot miega hormonu melatonīnu, kas ir pieejams ārpusbiežam kā uztura bagātinātājam.

Tomēr, saskaņā ar National Sleep Foundation, melatonīna piedevas var nedarboties, veicinot miegu visās personām.

Daži cilvēki ir ziņojuši par saviem ieguvumiem, ja tos izmanto ražotāju ieteiktajā veidā. Tomēr ir vērts atcerēties, ka FDA regulē šos papildinājumus.

Kad meklēt palīdzību opijas izņemšanai no apgrozības

Kaut arī izņemšana no opiātiem nav dzīvībai bīstama, ja tā ir personas vienīgā atkarība, simptomi var būt smagi, un dažkārt ir iemesls doties uz medicīnisko aprūpi izņemšanai no apgrozības.

Ja kādam ir bijusi hroniska slimība, piemēram, sirds slimība, neregulāras sirdsdarbības ritms, plaušu problēmas vai citi traucējumi, kas var izraisīt atsaukšanu, viņi var gūt labumu no procesa veikšanas profesionālā ārstniecības centrā.

Šo speciālistu centru ārsti var izrakstīt zāles, lai samazinātu opiātu izņemšanas ietekmi. Piemēri ir buprenorfīns un metadons. Šīs recepšu zāles var palīdzēt samazināt centienus, nesniedzot to pašu "augstu", ka var lietot opiātus.

Lai saņemtu plašāku informāciju vai ārstēšanas nodošanu, cilvēkam vajadzētu izsaukt narkotiku lietošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas tālruņa numuru pa tālruni 1-800-662-HELP (4357). Šī tālruņa līnija ir pieejama 24 stundas diennaktī, lai palīdzētu tiem, kas cīnās ar atkarību.