Vai mikroelementu bagātinātāji varētu apkarot ADHD?

Uztura bagātinātājs no kompaanijas NWA internetveikala Colostrum no pirmpiena (Jūnijs 2019).

Anonim

Nesenā pētījumā tika pārbaudīts, vai vitamīnu un minerālvielu piedevas var mazināt ADHD simptomus, un tas sniedza pozitīvus rezultātus.

Saikne starp uzturu un ADHD padziļinās.

Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) raksturo hiperaktivitāte, uzmanības grūtības un impulsivitāte. Lai gan atšķirības ir atšķirīgas, ADHD, domājams, ietekmē apmēram 5 procentus bērnu Amerikas Savienotajās Valstīs.

ADHD palielina iespēju, ka bērnam rodas problēmas skolā, un vēlāk dzīvē viņi visticamāk attīstīsies atkarību no narkotikām un pastāvēs psihiskās problēmas.

Ir pieejami medikamenti, kas mazina dažus ADHD simptomus, taču to blakusparādības var būt nozīmīgas, un nav skaidrs, ka tie ievērojami atšķiras no ilgtermiņa rezultātiem.

Diēta un ADHD: kāds ir savienojums?

Pēdējos gados interesi attīstījusi uztura un tā ietekme uz ADHD. Piemēram, pētījumā par pusaudžu uzturu tika secināts, ka "(a) rietumu stila diēta var būt saistīta ar ADHD".

Tāpat pētījuma autori, kuri pētīja Vidusjūras diētas iespējamos ieguvumus no ADHD, rakstīja: "Mūsu dati apstiprina, ka ADHD jāapsver ne tikai īpašas uzturvielas, bet arī visa diēta."

Vēl viena pētījumu grupa, kas pētīja saikni starp vitamīniem un ADHD gados jauniem pieaugušajiem, atklāja, ka B-2, B-6 un B-9 zemāka koncentrācija bija saistīta ar ADHD, un B-2 un B-6 bija saistītas ar simptomu smagums.

Kopumā mikroelementu un ADHD attiecību pētījumi koncentrējās uz vienas konkrētas barības vielas manipulēšanu vienā laikā. Parasti tā ir vislabākā zinātniskā pētījuma metode: mainīt tikai vienu mainīgo un novērtēt rezultātu.

Tomēr pašreizējā pētījuma autori apgalvo, ka ķermenim nepieciešams virkne mikroelementu, no kuriem daudzi mijiedarbojas viens ar otru. Viņi uzskata, ka mainīt tikai vienu, iespējams, nav labākais rīcības veids šajā gadījumā.

Vai Vidusjūras diēta varētu aizsargāt pret ADHD?

Pētniecība atklāj saikni starp zemu Vidusjūras diētas uzturēšanos un paaugstinātu ADHD risku.

Lasīt tūlīt

Nesen veiktajā pētījumā Julia Rucklidge un viņas kolēģi no Canterbury universitātes Jaunzēlandē izmantoja Essential Diet Essentials (DEN), kas satur 13 vitamīnus, 17 minerālvielas un četras aminoskābes. Viņu pētījums bija pirmais pilnīgi akls randomizēts, kontrolēts pētījums ar bērniem ar ADHD, kuri neņēma zāles.

Pavisam iesaistīti 93 bērni vecumā no 7 līdz 12 gadiem. Aptuveni puse no viņiem saņēma DEN, bet pārējie devās uz placebo 10 nedēļas. Rezultāti tika publicēti šā mēneša sākumā Bērnu psiholoģijas un psihiatrijas žurnālā.

Pētījuma laikā pētnieki apkopoja datus no ārstiem, vecākiem, skolotājiem un pašiem dalībniekiem. Viņi izmēra ADHD simptomus, vispārēju darbību un traucējumiem, agresijas līmeni, garastāvokli un emocionālo regulējumu.

Mikroelementu ietekme

Saskaņā ar klīnicistu novērtējumu, 47% no mikroelementu lietotājiem uzlaboja "daudz" vai "ļoti daudz". Tas tiek salīdzināts ar 28 procentiem placebo grupā. Neviens placebo grupā netika identificēts kā "ļoti daudz", salīdzinot ar 11 procentiem no tiem, kas saņem DEN.

Arī 32% dalībnieku, kuri saņēma mikroelementus, uzlaboja uzmanību, salīdzinot ar 9% placebo grupā. Netika konstatētas atšķirības, kas izmērītas hiperaktivitātē vai impulsivitātē.

Salīdzinot ar placebo, tika pierādīts, ka mikroelementi uzlabo dalībnieku kontroli pār emocijām, agresiju un vispārēju darbību, saskaņā ar ārstu, vecāku un skolotāju ziņojumiem. Autori raksta par garastāvokļa uzlabojumiem:

"Divas reizes daudziem bērniem, kas nonāca izmēģinājumā ar smagu garastāvokļa disregulāciju un tika nejaušināti iedalīti mikroelementos, klīniski nozīmīgi uzlabojās emocionālā regulācija, salīdzinot ar placebo (41% pret 20%)."

Viņi norāda, ka "tiešais ieguvums ADHD galvenajiem simptomiem bija neliels, un no visiem respondentiem bija jaukti rezultāti." Tomēr, tā kā intervencei bija ļoti maz nelabvēlīgu reakciju, tas ir salīdzinoši rentabls un tikai desmit nedēļās rada atšķirības dažādās ADHD funkcijās, tas prasa papildu izmeklēšanu.

Šī nav pirmā reize, kad ir konstatēts, ka vitamīnu un minerālvielu piedevas pozitīvi ietekmē ADHD. Turpmāk ir veikti vairāk pētījumu, un, lai gan ADHD ir sarežģīta problēma, šī salīdzinoši vienkāršā iejaukšanās var būt īsts solījums.