Cover your klepus!

Ko darīt, ja ir smēķētāju klepus? (Jūnijs 2019).

Anonim

Cover your klepus!

Pārtrauciet baktēriju izplatīšanos, kas padara jūs un citus slimos!

Kā baktērijas izplatās

Slimības, piemēram, gripa (gripa) un saaukstēšanos, izraisa vīrusi, kas inficē degunu, kaklu un plaušas. Gripa un saaukstēšanās parasti izplatās no cilvēka uz cilvēku, kad inficētā persona klepo vai šķaudo.

Kā pārtraukt baktēriju izplatīšanos

Rūpēties par:

  • Noskalojiet muti un degunu, kad jūs šķaudīt vai klepus
  • Tīriet rokas bieži
  • Neaizskarot acis, degunu vai muti
  • Palieciet mājās, kad esat slims, un, ja nepieciešams, sazinieties ar veselības aprūpes sniedzēju
  • Praktizējiet citus labus veselības paradumus.

Noskalojiet muti un degunu, kad jūs šķaudīt vai klepus

Klepus vai šķaudīt audos un pēc tam izmest to. Aizveriet klepu vai šķaudīt, ja jums nav audu. Pēc tam notīriet rokas un rīkojieties katru reizi, kad klepojat vai šķaudot.

Tīriet rokas bieži

Kad tas ir pieejams, nomazgājiet rokas - ar ziepēm un siltu ūdeni - pēc tam spēcīgi berzējiet rokas un noslaukiet visas virsmas. Mazgāt 15 līdz 20 sekundes. Tas ir ziepes apvienojumā ar tīrīšanas darbību, kas palīdz iznīcināt un noņemt baktērijas.

Ja nav pieejamas ziepes un ūdens, var izmantot vienreizējas lietošanas roku salvetes vai gēla dezinficēšanas līdzekļus. Jūs varat tos atrast vairumā lielveikalu un aptieku. Ja lietojat želeju, berzējiet gēlu rokās, līdz tā ir sausa. Gēlam nevajadzēs strādāt ar ūdeni; alkohols želē nogalina baktērijas, kas izraisa saaukstēšanos un gripu. *

* Avots: FDA / CFSAN Pārtikas drošības A līdz Z rokasgrāmata, 2001. gada septembris: mazgāšana ar rokām.

Neaizskarot acis, degunu vai muti

Bieži izplatās baktērijas, kad cilvēks pieskaras kaut kas, kas ir inficēts ar baktērijām, un pēc tam skar viņu acis, degunu vai muti. Mikroorganismi var dzīvot ilgu laiku (daži var dzīvot 2 stundas vai ilgāk) uz virsmām, piemēram, durvju rokturiem, galdiem un galdiem.

Palieciet mājās, kad esat slims, un, ja nepieciešams, sazinieties ar veselības aprūpes sniedzēju

Kad esat slims vai jums ir gripas simptomi, palieciet mājās, sajūtu daudz atpūtas un, ja nepieciešams, sazinieties ar veselības aprūpes speciālistu. Jūsu darba devējam var būt nepieciešama ārsta piezīme par attaisnojošu prombūtni. Atcerieties: attāluma saglabāšana no citiem var pasargāt viņus no saslimšanas. Parastie gripas simptomi ir šādi:

  • drudzis (parasti augsts)
  • galvassāpes
  • galējā nogurums
  • klepus
  • sāpošs kakls
  • iesnas vai aizlikts deguns
  • muskuļu sāpes, un
  • slikta dūša, vemšana un caureja (daudz biežāk bērniem nekā pieaugušajiem).

AVOTS: Slimību kontroles centri (www.cdc.gov)