Viss, kas jums jāzina par fobijām

Suspense: Stand-In / Dead of Night / Phobia (Jūnijs 2019).

Anonim

Satura rādītājs

  1. Kas ir fobija?
  2. Simptomi
  3. Veidi
  4. Cēloņi
  5. Ārstēšana
  6. Takeaway

Fobija ir trauksmes veida traucējums, kas izraisa indivīdu ekstrēmos, iracionālos bailes par situāciju, dzīvo būtni, vietu vai objektu.

Ja cilvēkam ir fobija, viņi bieži vien veido savu dzīvi, lai izvairītos no tā, ko viņi uzskata par bīstamu. Iespējamie draudi ir lielāki nekā jebkuri faktiski draudi, ko rada terora cēlonis.

Fobijas ir diagnozējami garīgie traucējumi.

Cilvēks piedzīvos intensīvu stresu, saskaroties ar viņu fobiju avotu. Tas var traucēt normālai funkcionēšanai un dažkārt panikas lēkmes.

Amerikas Savienotajās Valstīs aptuveni 19 miljoniem cilvēku ir fobijas.

Ātrie fakti par fobijām

  • Fobijas ir daudz nopietnākas nekā vienkāršas bailes sajūtas un neaprobežojas tikai ar bailēm no īpašām izraisītājām.
  • Neskatoties uz to, ka indivīdi apzinās, ka viņu fobija ir neracionāla, viņi nevar kontrolēt bailes reakciju.
  • Simptomi var būt svīšana, sāpes krūtīs un adatas.
  • Ārstēšana var ietvert medikamentus un uzvedības terapiju.
  • 19 miljoniem cilvēku ASV ir fobija.

Kas ir fobija?


Fobija ir intensīvas, neracionālas bailes.

Fobija ir pārspīlēts un neracionāls bailes.

Termins "fobija" bieži tiek izmantots, lai apzīmētu bailes no viena konkrēta trigera. Tomēr Amerikas psihiatrijas asociācijā (APA) ir atzītas trīs veidu fobijas. Tie ietver:

Specifiskā fobija: tā ir intensīva, neracionāla baile par īpašu izraisītāju.

Sociālā fobija vai sociālā trauksme: tas ir dziļas bailes no sabiedrības pazemošanas un to, ka citi cilvēki izceļ vai novērtē sociālajā situācijā. Ideja par lielām sabiedriskām sapulcēm ir briesmīga cilvēkiem ar sociālu trauksmi. Tas nav tas pats kā kautrība.

Agorafobija: tā ir bailes no situācijām, no kurām būtu grūti aizbēgt, ja cilvēks izjust ārkārtīgu paniku, piemēram, lifts vai ārpus mājas. Parasti to pārprasa kā bažas par atklātajām telpām, bet var arī attiekties uz ierobežotu telpu, piemēram, lifts vai sabiedriskā transporta izmantošanu. Cilvēkiem ar agorafobiju ir paaugstināts panikas traucējumu risks.

Konkrētas fobijas ir pazīstamas kā vienkāršas fobijas, jo tās var saistīt ar identificējamu cēloni, kas indivīda ikdienas dzīvē, piemēram, čūskas, bieži nerodas. Tātad tas būtiski neietekmē ikdienas dzīvi.

Sociālā trauksme un agorafobija ir pazīstamas kā sarežģītas fobijas, jo to izraisītāji ir mazāk atpazīstami. Cilvēkiem ar sarežģītām fobijām var būt arī grūtāk izvairīties no izraisītājiem, piemēram, atstājot māju vai atrodoties lielā pūlī.

Fobija kļūst diagnosticama, kad cilvēks sāk organizēt savu dzīvi, izvairoties no viņu bailēm. Tas ir smagāks par normālu baiļu reakciju. Cilvēkiem, kuriem ir fobija, ir jāpārtrauc vajadzība izvairīties no tā, kas izraisa to satraukumu.

Kas jums jāzina par agorafobiju

Agorafobiju bieži pārprot. Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu visu, kas jums jāzina par to.

Lasīt tūlīt

Simptomi

Personai ar fobiju rodas šādi simptomi. Tās ir izplatītas lielākajā daļā fobiju:

  • nekontrolējamas trauksmes sajūta, kad pakļauti bailes avotam
  • sajūta, ka šo baiļu avots ir jāizvairās par katru cenu
  • kad tas ir pakļauts sprūdim
  • ka bailes ir neprognozējamas, nepamatotas un pārspīlētas, kā arī nespēja kontrolēt jūtas

Persona, saskaroties ar viņu fobijas objektu, var piedzīvot paniku un intensīvu trauksmi. Šo sajūtu fiziskā iedarbība var būt:

  • svīšana
  • elpas trūkums
  • paātrināta sirdsdarbība
  • trīce
  • karstuma viļņi vai drebuļi
  • aizrīšanās sajūta
  • sāpes krūtīs vai necaurlaidība
  • tauriņi kuņģī
  • tapas un adatas
  • sausa mute
  • apjukums un dezorientācija
  • slikta dūša
  • reibonis
  • galvassāpes

Trauksmes sajūtu var radīt vienkārši domājot par fobijas objektu. Jaunākiem bērniem vecāki var novērot, ka viņi raudo, kļūst ļoti pieķerti vai mēģina slēpties aiz vecāku vai objekta kājām. Viņi var arī mest tantrums, lai parādītu viņu ciešanas.

Kompleksie fobijas

Komplicēta fobija daudz vairāk var ietekmēt cilvēka labklājību nekā konkrēta fobija.

Piemēram, tiem, kas piedzīvo agorafobiju, var būt arī vairākas citas fobijas, kas saistītas. Tie var ietvert monofobiju vai bailes tikt atstātai atsevišķi un klaustrofobiju, bailes no sajūtas, kas noķertas slēgtās telpās.

Smagos gadījumos persona ar agorafobiju reti atstās savu māju.

Veidi

Visbiežāk sastopamās īpašās ASV fobijas ir:

  • Claustrophobia: Bailes no sašaurinātas, ierobežotas telpas
  • Aerofobija: bailes no lidojuma
  • Arachnophobia: Bailes no zirnekļiem
  • Braukšanas fobija: Bailes no automašīnas vadīšanas
  • Emetofobija: bailes no vemšanas
  • Eritrofobija: bailes par sajukumu
  • Hipohondrija: bailes no slimības
  • Zoofobija: bailes no dzīvniekiem
  • Aquaphobia: bailes no ūdens
  • Acrofobija: bailes no augstuma
  • Asins, traumas un injekcijas (BII) fobija: bailes no ievainojumiem ar asinīm
  • Eskalafobija: bailes no eskalatoriem
  • Tuneļa fobija: bailes no tuneļiem

Tās ir tālu no vienīgās īpašās fobijas. Cilvēki var attīstīt gandrīz jebko fobiju. Tāpat kā sabiedrība mainās, potenciālo fobiju saraksts mainās. Piemēram, nomofobija ir bailes būt bez mobilā telefona vai datora.

Kā aprakstīts vienā dokumentā, tas ir "patoloģisks bailes palikt nepieskaroties tehnoloģijai."

Cēloņi

Fobijas sākšanās pēc 30 gadu vecuma nav neparasta, un lielākā daļa sākas agrīnā bērnībā, pusaudžiem vai agrīnai pilngadībai.

Viņus var izraisīt stresa pieredze, biedējošs notikums vai vecāks vai mājsaimniecības loceklis ar fobiju, ko bērns var "mācīties".

Specifiskas fobijas

Tas parasti attīstās pirms 4 līdz 8 gadu vecuma. Dažos gadījumos tas var būt traumatiskas agras pieredzes rezultāts. Viens piemērs varētu būt klaustrofobija, kas laika gaitā attīstās pēc tam, kad jaunākam bērnam ir nepatīkama pieredze slēgtā telpā.

Fobijas, kas sākas bērnībā, var izraisīt arī ģimenes locekļa fobijas liecinieks. Piemēram, bērnam, kura mātei ir arahnofobija, ir lielāka iespēja attīstīt tādu pašu fobiju.

Kompleksie fobijas

Ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu, lai precīzi apstiprinātu, kāpēc cilvēkam attīstās agorafobija vai sociālā trauksme. Pētnieki pašlaik uzskata, ka sarežģītas fobijas izraisa dzīves pieredzes, smadzeņu ķīmijas un ģenētikas kombinācija.

Tās var arī būt atgādinājums par agrīnu cilvēku ieradumiem, kas palikuši laikā, kad atklātā telpā un nezināmos cilvēkos parasti radās daudz lielāks drauds personiskajai drošībai nekā mūsdienu pasaulē.

Kā smadzenes darbojas fobijas laikā

Dažas smadzeņu telpas uzglabā un atceras bīstamus vai potenciāli nāvējošus notikumus.

Manuprāt, smadzenēs ir saistīta ar fobiju attīstību.

Ja cilvēks saskaras ar līdzīgu notikumu vēlāk dzīvē, šie smadzeņu apgabali iegūst stresa atmiņu, dažreiz vairāk nekā vienu reizi. Tas izraisa ķermeņa reakciju.

Fobijas gadījumā smadzeņu apgabali, kas nodarbojas ar bailēm un stresu, neatgriezeniski iegūst biedējošu notikumu.

Pētnieki ir atklājuši, ka fobijas bieži vien ir saistītas ar amigdali, kas atrodas aiz smadzenēm hipofīzes. Amigdala var izraisīt "cīņas vai lidojuma" hormonu atbrīvošanu. Tie ķermeņa un prāta padara ļoti uzmanīgu un stresa stāvokli.

Ārstēšana

Fobijas ir ļoti ārstējamas, un cilvēki, kas tos ir, gandrīz vienmēr ir informēti par viņu traucējumiem. Tas palīdz diagnostikai ļoti daudz.
Runāšana ar psihologu vai psihiatru ir noderīgs pirmais solis, lai ārstētu fobiju, kas jau ir identificēta.

Ja fobija neizraisa nopietnas problēmas, lielākā daļa cilvēku uzskata, ka vienkārši izvairoties no viņu bailes avota palīdz viņiem palikt kontrolē. Daudzi cilvēki ar specifiskām fobijām necenšas ārstēties, jo šīs bailes bieži vien ir viegli pārvaldāmas.

Nav iespējams izvairīties no dažu fobiju izraisītājiem, kā tas bieži notiek kompleksu fobiju gadījumā. Šajos gadījumos, runājot ar garīgās veselības speciālistu, var būt pirmais solis uz atveseļošanos.

Lielāko daļu fobiju var izārstēt ar piemērotu ārstēšanu. Nav vienotas ārstēšanas, kas darbojas katrai personai ar fobiju. Ārstēšana jāveido tā, lai tā darbotos.

Ārsts, psihiatrs vai psihologs var ieteikt uzvedības terapiju, zāles vai abu šo zāļu kombināciju. Terapijas mērķis ir samazināt bailes un trauksmes simptomus un palīdzēt cilvēkiem vadīt savas reakcijas uz viņu fobiju objektu.

Zāles

Šīs zāles ir efektīvas fobiju ārstēšanai.

Beta blokatori: tie var palīdzēt mazināt trauksmes fiziskās pazīmes, kas var būt saistītas ar fobiju.

Blakusparādības var būt arī gremošanas traucējumi, nogurums, bezmiegs un auksti pirksti.

Antidepresanti: serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSAI) parasti tiek parakstīti cilvēkiem ar fobijām. Tie ietekmē serotonīna līmeni smadzenēs, un tas var izraisīt labākas noskaņas.

Sākotnēji SSAI var izraisīt nelabumu, miega traucējumus un galvassāpes.

Ja SSAI nedarbojas, ārsts var noteikt monoamīnoksidāzes inhibitoru (MAOI) attiecībā uz sociālo fobiju. Indivīdiem MAOI var izvairīties no dažiem pārtikas veidiem. Blakusparādības sākotnēji var būt reibonis, gremošanas traucējumi, nemiers, galvassāpes un bezmiegs.

Triciklisko antidepresantu (TCA) lietošana, piemēram, klomipramīns vai anafranils, arī ir atklājusi, ka tā palīdz fobijas simptomiem. Sākotnējās blakusparādības var būt miegainība, neskaidra redze, aizcietējums, urinācijas grūtības, neregulāra sirdsdarbība, sausa mute un trīce.

Trankilizatori: benzodiazepīni ir piemērs trankvilizatoram, ko var izrakstīt fobijai. Tie var palīdzēt samazināt trauksmes simptomus. Cilvēkiem ar alkohola atkarības vēsturi nedrīkst lietot sedatīvus līdzekļus.

Uzvedības terapija

Fobijas ārstēšanai ir vairākas terapeitiskās iespējas.

Desensibilizācija vai iedarbības terapija: tas var palīdzēt cilvēkiem ar fobiju mainīt to reakciju uz baiļu avotu. Viņi pakāpeniski tiek pakļauti viņu fobiju cēlumam vairākās pakāpēs. Piemēram, cilvēks ar aerofobiju vai bailes lidot lidmašīnā var vadīt šādus soļus:

Ārstēšana ietver dažāda veida psihoterapiju.

  1. Viņi vispirms domās par lidošanu.
  2. Terapeits viņus apskatīs lidmašīnu attēlus.
  3. Persona dodas uz lidostu.
  4. Viņi turpinās izplatīties, sēžot praksē, simulējot lidmašīnas salonu.
  5. Visbeidzot, viņi lidos uz lidmašīnu.

Kognitīvās uzvedības terapija (CBT): ārsts, terapeits vai konsultants palīdz cilvēkam ar fobiju uzzināt dažādus izpratnes veidus un reaģēt uz viņu fobiju avotu. Tas var atvieglot izdošanos. Vissvarīgākais - CBT var iemācīt personai, kas piedzīvo fobiju, lai kontrolētu savas jūtas un domas.

Takeaway

Fobijas var būt patiesas un pastāvīgas ciešanas avots indivīdam. Tomēr tie vairumā gadījumu ir ārstējami, un ļoti bieži iespējams izvairīties no baiļu avota.

Ja jums ir fobija, tad vienīgā lieta, no kuras jūs nekad nebaidieties, meklē palīdzību. Amerikas trauksmes un depresijas asociācija (ADAA) piedāvā noderīgu resursu terapeita izvietošanai. Viņi arī piedāvā virkni sarunu par to, kā pārvarēt specifiskas fobijas.