Palīdzība Jūsu bērnam vai pusaudzim tikt galā ar traumu

Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel (Jūnijs 2019).

Anonim

Palīdzība Jūsu bērnam vai pusaudzim tikt galā ar traumu

Palīdzība jauniešiem izvairīties vai pārvarēt emocionālas problēmas vardarbības vai katastrofas dēļ ir viena no vissvarīgākajām problēmām, ar kādām vecāks var saskarties.

Pētījumi liecina, ka gan pieaugušie, gan bērni, kuri piedzīvo katastrofu, liecina par plašu reakciju loku. Daži cieš tikai rūpes un sliktas atmiņas, kas izbalināt ar emocionālo atbalstu un laika pagājušo laiku. Citi ir dziļi ietekmēti un pieredzējuši ilgtermiņa problēmas. Bērni, kuri ir piedzīvojuši vardarbību viņu ģimenēs, skolās vai kopienās, arī ir pakļauti nopietnām ilgtermiņa problēmām. Viņu emocionālās reakcijas, tostarp bailes, depresija, atsaukšanās vai dusmas, var notikt nekavējoties vai kādu laiku pēc traģiskā notikuma. Jauniešiem, kuri piedzīvojuši katastrofālu notikumu, bieži vien vecākiem ir nepieciešams atbalsts, lai izvairītos no ilgtermiņa emocionāla kaitējuma.

Ko jūs varat darīt kā vecāku:

Agrīna iejaukšanās, lai palīdzētu bērniem un pusaudžiem, kas cietuši no vardarbības vai katastrofas, ir kritiska. Vecāki var daudz ko darīt, lai palīdzētu bērnam vai pusaudzei atgūties. Pēc vardarbības vai katastrofas ģimene ir pirmās līnijas resurss palīdzībai. Starp lietām, ko var darīt vecāki un citi aprūpējamie pieaugušie:

  • Izskaidrojiet vardarbības vai katastrofas epizodi, kā arī varat.
  • Mudiniet bērnu vai pusaudzi izteikt savas jūtas un klausīties, nepieņemot spriedumu. Palīdzēt jaunākiem bērniem iemācīties lietot vārdus, kas pauž savas jūtas. Tomēr nevajadzētu apspriest traumatisku notikumu.
  • Ļaujiet bērniem un pusaudžiem uzzināt, ka ir normāli justies satrauktiem pēc kaut ko sliktu.
  • Ļaujiet bērnam vai pusaudzim laiku izjust un runāt par viņu jūtām. Tomēr mājās pakāpeniska atgriešanās pie rutīnas var viņus pārliecināt.
  • Ja bērns vai pusaudzis ir bailīgi, pārliecinieties, ka jūs viņus mīli un par viņiem rūpēsies. Palieciet kopā ar ģimeni cik vien iespējams.
  • Ja uzvedība pirms gulētiešanas ir problēma, dodiet bērnam papildu laiku un pārliecību. Ļaujiet viņam vai viņai gulēt ar gaismu vai savā telpā uz ierobežotu laiku, ja nepieciešams.
  • Nodrošināt bērniem un pusaudžiem, ka traumatisks notikums nav viņu vaina.
  • Nepārliecinieties par regresīvu uzvedību vai kaunu bērnam vai pusaudzim ar tādiem vārdiem kā "babyish" vai "baby".
  • Ļaujiet bērniem un pusaudžiem raudāt vai būt bēdīgam. Nedomājiet, ka viņi būtu drosmīgi vai grūti.
  • Mudiniet bērnus un pusaudžus sajust kontroli. Ļaujiet viņiem izdarīt dažus lēmumus par ēdienreizēm, ko valkāt utt.
  • Rūpēties par sevi, lai jūs varētu rūpēties par tiem.

Bērni un pusaudži daudzos veidos reaģē uz traumu. Reakcijas uz traumu var parādīties uzreiz pēc traumatiska notikuma vai dienām un pat nedēļām vēlāk. Uzticības zaudēšana pieaugušajiem un bailes par atkārtotu notikumu atkārtot ir atbildes reakcijas daudziem bērniem un pusaudžiem, kuri ir pakļauti traumu gadījumiem. Citas reakcijas atšķiras atkarībā no vecuma:

5 gadus veciem un jaunākiem bērniem tipiskas reakcijas var būt bailes nošķirt no vecākiem, raudot, pļāpot, kliedzot, kustēties un / vai bezmērķīgi kustēties, drebēt, izbailot sejas izteiksmes un pārlieku ķert. Vecāki var arī pamanīt, ka bērni, kuri atgriežas uz agrīnā vecumā izrādīto uzvedību (tos sauc par regresīvu uzvedību), piemēram, pīķa iešūšanās, gulētiešana un briesmas no tumsas. Bērni šajā vecuma grupā visbiežāk skar vecāku reakcijas uz traumatisku notikumu.

Bērni vecumā no 6 līdz 11 gadiem var izrādīties galēji izvadīti, traucējoši uzvedību un / vai nespēju pievērst uzmanību. Šajā vecumā traumētos bērnus bieži sastopamas arī regresīvas uzvedības, murgi, miega problēmas, neracionālas bailes, aizkaitināmība, atteikšanās apmeklēt skolu, dusmas uzbrukumi un kaujas. Arī bērns var sūdzēties par kuņģa čūlas vai citiem ķermeņa simptomiem, kuriem nav medicīniska rakstura. Skolu darbs bieži cieš. Bieži vien ir klāt arī depresija, trauksme, vainas sajūta un emocionāla nobīde vai "plakne".

Pusaudžiem vecumā no 12 līdz 17 gadiem var būt tāda pati reakcija kā pieaugušajiem, ieskaitot atgriezeniskās saites, murgus, emocionālu nejutīgumu, traumatisma gadījuma atgādinājumu izvairīšanos, depresiju, vielu lietošanu, problēmas ar vienaudžiem un antisociālu uzvedību. Parasti ir arī izstāšanās un izolācija, fiziskas sūdzības, domām par pašnāvību, skolas izvairīšanās, akadēmiskā lejupslīde, miega traucējumi un apjukums. Pusaudzis var justies ārkārtīgi vainīgi par viņa vai viņas nespēju novērst ievainojumus vai zaudēt dzīvību, un tas var būt saistīts ar atriebības fantāzijām, kas traucē atgūties no traumas.

Daži jaunieši traumas dēļ ir neaizsargāti nekā citi, jo zinātnieki to pilnībā nesaprot. Ir pierādīts, ka traumatiska notikuma ietekme, visticamāk, būs vislielākā bērnā vai pusaudžā, kurš agrāk ir bijis vardarbības pret bērniem vai cita veida trauma vai jau ir garīgās veselības problēma. Un jauneklis, kam trūkst atbalsta ģimenē, ir pakļauts riskam, ka slikta atveseļošanās.

Lielākā daļa bērnu un pusaudžu, ja viņiem tiek sniegts atbalsts, gandrīz pilnīgi atjaunosies no bailēm un trauksmes, ko izraisījusi traumatiska pieredze dažu nedēļu laikā. Tomēr dažiem bērniem un pusaudžiem būs nepieciešama palīdzība, iespējams, ilgākā laika posmā, lai dziedinātu. Bēdas par mīlēja, skolotāja, drauga vai pet zaudēšanu var ilgt mēnešus, lai atrisinātu, un tos var atkārtoties ar atgādinājumiem, piemēram, mediju ziņojumiem vai nāves gadadienu.

Tūlīt pēc traumatisma notikuma un nākamajās nedēļās ir svarīgi identificēt bērnus un pusaudžus, kuriem nepieciešama intensīvāka palīdzība un terapija dziļas skumjas vai citu ārkārtēju emociju dēļ. Bērniem un pusaudžiem, kuriem var būt nepieciešama garīgās veselības aprūpes speciālista palīdzība, ir arī tie, kuriem ir izvairīšanās no uzvedības, piemēram, pretošanās vai atteikšanās doties vietās, kas viņiem atgādina par vietu, kur noticis traumatisks notikums, un emocionāla nejutīgums, sašaurināta emocionāla reakcija vai trūkums sajūta pret notikumu. Tie, kuriem ir biežāk sastopamas reakcijas, tai skaitā atkārtotas traumas rašanās vai mirstības un dienas laikā satraucošas murgu formas, kā arī miega traucējumi, kā arī miega traucējumi un tieksme būt viegli uzmundrinoši, var labi reaģēt uz vecāku atbalsta sajūtu.