Kā darba celms var mazināt garīgo veselību

Calling All Cars: Missing Messenger / Body, Body, Who's Got the Body / All That Glitters (Jūnijs 2019).

Anonim

Jauns pētījums liecina, ka līdz 14 procentiem kopējo garīgās veselības problēmu varētu novērst, samazinot darba slodzi darbavietā.

Augsts spiediena līmenis darba vietā var nopietni ietekmēt jūsu garīgo veselību, liecina par jaunu pētījumu.

Garīgās veselības problēmas ir daudz biežākas nekā mēs domājam.

Nacionālie garīgās veselības institūti (NIMH) lēš, ka 16, 2 miljoni cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs ir piedzīvojuši lielu depresiju vismaz vienu reizi pagājušajā gadā.

Depresija tiek uzskatīta par galveno darba kavējumu iemeslu ASV, kā arī par galveno invaliditātes iemeslu visā pasaulē.

Trauksme ir vēl viena izplatīta garīgās veselības problēma. Tiek lēsts, ka pagājušajā gadā vairāk nekā 19 procentiem no visas ASV iedzīvotāju bija bijušas trauksmes traucējumi.

Daži pētījumi liecina, ka darba slodze ir galvenais stresa cēlonis ASV, taču augsta spiediena darba vides intensitāte var izraisīt kopīgas garīgās veselības problēmas, piemēram, trauksmi un depresiju?

Jaunais pētījums, kas publicēts žurnālā Lancet Psychiatry, precīzi jautā. Pētījums, ko vadīja asociētais profesors Samuels Harvejs, no Black Dog institūta Sidnejā, Austrālijā, analizē darba slodzes ietekmi, kas definēta kā zemas darba kontroles un augstu darba prasību apvienojums garīgās veselības jomā.

Augsts darba slodzes līmenis apdraud garīgo veselību

Harvey un viņa kolēģi analizēja pieejamos datus par 6 867 cilvēkiem, kuri ir iekļauti Apvienotās Karalistes nacionālajā bērnu attīstības pētījumā, kas ir liels kohortu pētījums.

Pētnieki koncentrējās uz to, vai cilvēki, kam 45 gadu vecumā bija augsts darba slodzes līmenis, turpinātu attīstīt garīgās veselības problēmas līdz 50 gadu vecumam.

Lai noteiktu darba slodzi, dalībnieki atbildēja uz jautājumiem par viņu lēmumu pieņemšanas spējām darbā un viņu spēju izmantot savas prasmes pēc saviem ieskatiem, kā arī jautājumus par darba slodzi, darba gaitu un citām darba prasībām.

Vai "vienu puff" no kaņepju mazināt depresiju?

Pnei-aktīvie savienojumi kaņepēs var mazināt depresijas simptomus.

Lasīt tūlīt

Harvey un viņa kolēģi parādīja potenciālos faktorus ārpus darba vietas, kas varētu ietekmēt rezultātus, piemēram, laulības šķiršanu, finansiālu spriedzi, nāvi ģimenē vai veselības problēmas.

Tika ņemti vērā arī dalībnieku IQ, izglītība un garīgās veselības problēmu vēsture. Pēc 50 gadu vecuma dalībnieku garīgā veselība tika novērtēta, izmantojot neskaidrības inventarizācijas anketu.

Kopumā pēc 50 gadu vecuma pētījuma dalībnieki, kuriem bija lielāks darba slodzes līmenis, līdz 14 procentiem biežāk radīja kopēju garīgo slimību formu.

"Rezultāti liecina, ka, ja mēs varētu likvidēt darba slodzes situācijas darba vietā, varētu izvairīties no 14 procentiem vispārējo garīgo slimību gadījumu, " Harvey skaidro.

Darba ņēmējiem ir jājūtas kontrolē

Hārvijs turpina pētījumu, sacīdams: "Šie secinājumi kalpo kā pamodināšanas aicinājums, lai darbavietu iniciatīvas spēlētu mūsu centienos ierobežot pieaugošās izmaksas par garīgiem traucējumiem."

"Ir svarīgi atcerēties, ka lielākajai daļai cilvēku darbs ir labs garīgās veselības stāvoklis, " viņš turpina teikt.

"Tomēr, turpinot Harvey, " šis pētījums sniedz pārliecinošus pierādījumus, ka organizācijas var uzlabot darbinieku labklājību, mainot viņu darba vietas, lai padarītu viņus garīgi veselīgākus. "

"Darbavietas var pieņemt virkni pasākumu, lai samazinātu darba slodzi, " saka Harvey, "un atrast veidus, kā palielināt darbinieku uztverto kontroli pār viņu darbu, bieži vien ir labs praktisks pirmais solis. To var panākt, " viņš tālāk paskaidro, "ar iniciatīvām, kurās iesaistīti darbinieki pēc iespējas vairāk lēmumu".

"Mūsu pētījums mēģināja ņemt vērā iespējamos iemeslus, kādos indivīda darba apstākļi varētu ietekmēt viņu garīgo veselību - un šī modelēšana ir vispilnīgākā jebkad publicēta."

Samuel Harvey