Kā apturēt rūpes par lūpām

The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost (Jūnijs 2019).

Anonim

Satura rādītājs

  1. Cēloņi
  2. Simptomi
  3. Ārstēšana
  4. Takeaway

Daudzi cilvēki dažreiz liek lūpām, kad tie ir noraizējušies. Tomēr dažiem cilvēkiem lūpu nokošana var kļūt par ieradumu, kas ietekmē ikdienas dzīvi.

Cilvēkiem ar šo nervu ieradumu var rasties sāpīgi čūlas un apsārtums uz viņu lūpām.

Kukaiņu lūpām var būt sarežģīts ieradums izlauzties, jo uzvedība var kļūt tik automātiska, ka persona to vairs nevar apzināties. Tomēr ir efektīvi veidi, kā pārvarēt šo ieradumu.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu par lūpu nokošana, līdzīgi nemierīgi ieradumi un ārstēšanas iespējas.

Kas izraisa lūpu nokošana?

Dažos gadījumos fiziskie apstākļi var izraisīt to, ka cilvēks var iekost savas lūpas, kad viņi lieto muti, lai runātu vai košļājamo.

Citos gadījumos cēlonis var būt psiholoģisks. Cilvēki var iekodēt savu lūpu kā fizisku reakciju uz emocionālo stāvokli, piemēram, stresu, bailēm vai trauksmi.

Fiziskie cēloņi


Psiholoģiskie vai fiziskie cēloņi var izraisīt lūpu nokošana.

Lūpu nokošana ir fiziski cēloņi:

  • Zobu izlīdzināšanas problēmas, kas pazīstamas kā nepareiza asiņošana. Tie ietver pārejošas un zemādas funkcijas un var izraisīt zobu pārapdzīvotību.
  • Temporomandibular traucējumi vai TMD, kas ir stāvoklis, kas ietekmē košļājamās muskuļus.

Cilvēki ar nepilnvērtīgu apspiešanu vai TMD bieži var savērpt lūpas, vakses vai mēli. Zobu tehniķim vajadzētu būt iespējai ieteikt ārstēšanas iespējas, kas var ietvert zobu birstītes vai viena vai vairāku zobu noņemšanu.

Psiholoģiskie cēloņi

Hroniska lūpu nokošana ir viens no uz ķermeņa vērstu atkārtotu uzvedību vai BFRB piemērs. Šis termins attiecas uz jebkādu atkārtotu pašpārvaldītu rīcību, kas nodara kaitējumu ādai, matiem vai nagiem.

BFRB sastopamas kā pārejas mehānisms situācijās, kad cilvēks sajūta neērti vai noraizējies. Cilvēki ar BFRB uzskata, ka atkārtota uzvedība var atvieglot sāpīgas emocijas.

Salīdzinoši maz pētījumu ir izskatījusi lūpu nokošana kā BFRB. Lielākā daļa pētījumu ir vērsti uz trim visbiežāk sastopamajiem ieradumiem:

  • matu vilkšana vai trichotillomania
  • ādas kopšana vai ekstrakcija
  • nagu nokošana vai onihofagija

Tomēr dažādu BFRB veidu psiholoģijā var būt pārklāšanās, tostarp lūpu nokošana.

Pētījumi no 2014. gada liecina, ka pat domāšana par šiem ieradumiem var izraisīt to, ka cilvēks var viņus rīkoties, tāpēc tikai domāšana par lūpu nokošana var liek cilvēkiem uzspiest lūpu.

BFRB sākas pubertātes sākumā, sākot no 11-14 gadu vecuma. Pētījumi liecina, ka tie, kuriem ir tuvi radinieki un kuri iesaistās BFRB, visticamāk attīstīsies viens pats.

Simptomi lūpu nokošana

Dažiem cilvēkiem var nebūt nekādas blakusparādības no liekā lūšanas, bet tas radīs noteiktas komplikācijas citiem, tostarp:

  • sāpīgi čūlas uz lūpām
  • iekaisums vai pietūkušas lūpas
  • lūpu apsārtums

Kaušanas no lūpām bieži vien ir kompulsīva uzvedība, tāpēc persona var neievērot ieradumu, kamēr tas jau nav lūpu bojājums.

Kas ir obsesīvi-kompulsīvi traucējumi?

Obsesīvi kompulsīvie traucējumi (OCD) var izraisīt atkārtotu uzvedību, piemēram, lūpu nokošana. Uzziniet vairāk par OCD veidiem, simptomiem un ārstēšanu šeit.

Lasīt tūlīt

Ārstēšana

Procedūras lūpu nokošana atšķiras atkarībā no cēloņa. Ar fizisku iemeslu, piemēram, zobu problēmu, risināšanu var risināt problēmas pamatā. Ja lūpām ir psiholoģisks cēlonis, daudzi cilvēki gūst labumu no konsultācijām vai uzvedības terapijām.

Lūpu nokošana kā BFRB ietver:

Kognitīvā uzvedības terapija (CBT)

CBT var ieteicams ārstēt lūpu nokošana.

Cilvēki ar BFRB vai tics var gūt labumu no kognitīvās uzvedības terapijas (CBT).

BFRB TLC fonds iesaka CBT kā efektīvu ārstēšanu.

CBT ir pakāpeniska pieeja, kuras mērķis ir mainīt specifisko uzvedību, nosakot to cēloņus.

Tas arī māca prasmes, kas palīdz personai mainīt savu uzvedību un domāšanu.

Habita atgriezeniskās apmācības (HRT)

Habit apvērstā apmācība (HAT) ir viens no CBT veidiem. Tas ir īpaši efektīvs BFRB un tics.

HTR terapijā ir trīs galvenie soļi:

  • veicot izpratnes veidošanu, lai cilvēki pamanītu savu ieradumu, kad tas rodas
  • radot konkurējošu atbildi, kas ir atšķirīga rīcība, ko cilvēks var paveikt, ja viņiem šķiet, ka tie vēlas iekost viņu lūpas
  • sniedzot sociālo atbalstu, kas var būt ļoti svarīgi, lai palīdzētu cilvēkam pārvarēt trauksmes paradumus

Dialektiska uzvedības terapija (DBT)

Dialektiskā uzvedības terapija (DBT) ir vēl viena iespēja BFRB ārstēšanai, ieskaitot lūpu nokošana. Cilvēkiem ar BFRB var būt nepieciešama palīdzība, regulējot emocijas, piemēram, trauksme. Šī terapija var būt noderīga cēloņiem, kas ir saistīti ar ķermeņa uzvedību.

Četri DBT aspekti ir šādi:

  • uzmanība
  • briesmu tolerance
  • emociju regulēšana
  • starppersonu efektivitāte

Citas uzvedības terapijas, kas var ārstēt BFRB, ietver uzņemšanas un saistību terapiju (ACT) un ārstēšanas visaptverošu uzvedības modeli (ComB). Abi ir salīdzinoši jauni, un ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu, lai apstiprinātu to efektivitāti.

Zāles

Vispārējais uzskats ir tāds, ka CBT un HAT terapija ir daudz efektīvāka nekā medikamenti BFRB. Pašlaik nav īpašu zāļu, lai ārstētu BFRB.

Tomēr daži indivīdi var sasniegt atvieglojumu, lietojot antidepresantus un pretnovecošanās līdzekļus, piemēram, klomipramīnu vai selektīvos serotonīna atpakaļsaistes inhibitorus (SSAI).

Medikamenti var būt noderīgi tiem, kuri iesaistās BFRB, kā arī cieš no trauksmes, depresijas vai obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD).

Takeaway

Lai izveidotu atbilstošu ārstēšanas plānu, ir svarīgi izprast lūpas nokošana.

Ja lūpu nokošana izraisa dzīves kvalitātes pasliktināšanos, psihologs varēs ieteikt vispiemērotāko ārstēšanu.

Ikvienam, kas meklē palīdzību, jāizmanto TLC fonds, lai uz ķermeni vērstu atkārtotu uzvedību. Atrodiet terapeita rīku, lai atrastu vietējo psihologu.