Kā ārstēt krikeli kaklā

Kā ārstēt iesnas ar ķiplokiem (Jūnijs 2019).

Anonim

Satura rādītājs

  1. Simptomi
  2. Cēloņi
  3. Mājas aizsardzības līdzekļi
  4. Medicīniskā palīdzība
  5. Atveseļošanās laiks
  6. Perspektīva

Kakla kakls liek kaklā justies stingriem un mazāk mobiliem nekā parasti. Daži cilvēki ziņo, ka krikam arī jūtas kā kaut kas kaklā.

Krikis kaklā var būt īslaicīgs vai hronisks. Tas bieži ir nesāpīgs, bet var būt saistīts ar hronisku kakla vai plecu sāpēm.

Šajā rakstā mēs apskatāmies, kas izraisa kakla grumbu, kā arī kādas ārstēšanas iespējas ir pieejamas.

Simptomi

Stingums kaklā un sajūta, ka kakls ir nepieciešams pop ir kopēji simptomi crick kaklā.

Daudziem cilvēkiem, kuriem ir kakla griezums, ir arī kakla sāpes. Tas ir tāpēc, ka krikšķis kaklā bieži ir saistīts ar nelielu muskuļu traumu.

Tomēr ne visiem cilvēkiem ar kakla stīvumu vai krikiem ir arī sāpes.

Visbiežāk sastopamās sajūtas, kas saistītas ar krikšķi kaklā, ir:

  • stingrums kaklā
  • popping sajūta vai skaņa, kad persona pārvieto savu kaklu konkrētā virzienā
  • sajūta, ka kaklam ir pop
  • muskuļu stīvums pie kakla, piemēram, pleciem vai augšējai krūtīm
  • grūtības virzīt kaklu noteiktā virzienā
  • sajūta, ka kakla pagriešana būs ļoti sāpīga

Cēloņi

Kopējie cirkšņa cēloņi kaklā ir šādi:

  • muskuļu traumas vai spriedzes dēļ, ja sēdējat vai guļat neērtā stāvoklī
  • sēžot pie datora visu dienu
  • slikta stāja
  • celmi, sastiepumus un citus nelielus savainojumus
  • slikta muskuļu elastība
  • muskuļu vājums
  • muskuļu spazmas
  • kuņģa čūla, tipisks autoavārijas izraisīts traumas

Daudzos gadījumos nabadzīgs dzīvesveids, ilgi pavadītie, kas sēdēti pie datora vai neatbilstoša izmantošana, pasliktina mazuļa ievainojumus vai var novērst dzemdes kakla noķeršanos.

Aptuveni 15 procenti gadījumu kakla stīvums un sāpes izraisa medicīniska problēma. Šie cēloņi ir:

  • Herniated disks, kas notiek, kad viens no diska mugurkaula izliekumiem vai uzbriest.
  • Augšējā muguriņa lūzums, ko var izraisīt negadījums vai kritiens.
  • Mugurkaula stenoze, kas ir mugurkaula kanāla sašaurināšanās, bieži saistīta ar osteoartrītu.
  • Osteoartrīts, kas ir artrīta veids.
  • Spondilolistēze, stāvoklis, kas izraisa mugurkaula kaulu, lai pārvietotos pa citu kaulu.

Ļoti retos gadījumos dzīvību apdraudošs neiroloģisks vai asinsvadu izplūdums var izraisīt kakla kakliņu. Šīs problēmas izraisa papildu simptomus un nepieciešamību pēc neatliekamās medicīniskās palīdzības:

Meningīts

Meningīts ir infekcija meninges, membrānas, kas aizsargā smadzenes un muguras smadzenēs. Simptomi bieži nāk pēkšņi un ietver:

  • pēkšņs paaugstināts drudzis
  • apjukums
  • izmaiņas apziņā
  • smaga galvassāpes
  • sāpes vai nejutīgums ekstremitātēs
  • vemšana
  • jutība pret gaismu
  • izsitumi

Insults vai sirdslēkme

Ja stingrums kaklā ir saistīts ar citiem simptomiem, piemēram, nejutīgumu ekstremitātēs, tas var būt sirdslēkmes vai insulta pazīmes.

Sirdslēkmes un insulti dažkārt izraisa pēkšņu kakla stīvumu un var būt dzīvībai bīstamas, ja tās netiek ārstētas pēc iespējas ātrāk. Ja kakla stīvums rodas, cilvēkam vajadzētu lūgt neatliekamo medicīnisko palīdzību:

  • apgrūtināta elpošana
  • sāpes krūtīs
  • šaušanas sajūtas lejā vienā rokā
  • nejutīgums locekļos
  • pēkšņi intensīvas galvassāpes
  • apjukums
  • intensīva žokļa sāpes
  • vājums vai reibonis

Dzemdes kakla artērijas šķērsošana

Dzemdes kakla sirds šķērsošana ir reta un notiek, kad kakla artērijas tiek saplēstas, dažreiz tāpēc, ka kakls ir pārāk ilgs.

Cilvēki ar dzemdes kakla artērijas šķērsošanu var izjust asas sāpes galvaskausa pamatnē papildus kakla stīvumam. Daudzi cilvēki var arī piedzīvot pēkšņu, intensīvu galvassāpes.

Smadzeņu vai muguras smadzeņu traumas

Samazinājums vai trieciens uz galvu vai muguru var ievainot smadzenes, mugurkaulu vai abus. Šie ievainojumi ir medicīniski ārkārtas gadījumi, kas var izraisīt pastāvīgu smadzeņu bojājumu vai paralīzi.

Nekavējoties vērsieties pie ārsta:

  • kakla stīvums pēc kritiena vai trieciens galvai
  • paralīze
  • izmaiņas uztverē vai domāšanas grūtības
  • krampji

Mājas aizsardzības līdzekļi

Cikra ārstēšana kaklā ir atkarīga no cēloņa. Ja tas ir saistīts ar muskuļu stīvumu vai nelieliem savainojumiem, ārstēšana mājās bieži vien būs pietiekama, lai mazinātu simptomus.

Siltums un ledus

Siltums un ledus var mazināt iekaisumu un palielināt asins plūsmu uz kakla, palīdzot savainoties ātrāk.

Personai ir jāmēģina mainīt siltuma un ledus iepakojumus ar 20 minūšu intervālu. Ja viena ārstēšana palīdz vairāk nekā otra, tad turpiniet lietot to, kas darbojas.

Vingrojumi un stiepšanās

Iespējams palīdzēt stiepšanās un fizikālā terapija, lai gan ieteikumi no medicīnas speciālista ir ieteicami.

Vingrojumi un stiepšanās ir ļoti efektīvas, jo tās cīnās ar visbiežāk sastopamajiem kakla stīvuma cēloņiem: muskuļu vājumu, vāju stāju, zemu elastību un muskuļu spazmas.

2015. gada pētījums atklāja, ka četru nedēļu ilga kakla un plecu stiepšanās kārtība varētu cīnīties ar hroniskām muskuļu sāpēm un spriedzi biroja darbiniekiem. 2016. gada analīze apstiprināja, ka vingrinājumi bija efektīvs čūlas skalošanas līdzeklis.

Lai atbrīvotu krikeli kaklā, cilvēks var mēģināt:

  • maiga joga vai Pilates
  • izstiepjot un velmējot plecus uz priekšu un atpakaļ, kā arī uz augšu un uz leju
  • maigi virzot galvu uz katru pusi, tad uz augšu un uz leju pret krūtīm

Personai nekad nedrīkst piespiest kaklu izstiepties vai izstiepties, jo tas var pasliktināt sāpes.

Var būt arī noderīgi veikt pārtraukumus katru stundu, ja darbam pie rakstāmgalda nepieciešams ilgāks laiks.

Pikšķa pastaiga pusdienu pārtraukumā var palīdzēt apkarot vispārējo stīvumu, arī kaklā.

Zāles

Nevēlamās pretiekaisuma zāles, piemēram, ibuprofēns, var palīdzēt samazināt kakla stīvumu, kas izraisa sāpes.

Zāles, kas cīnās ar iekaisumu, arī var palīdzēt ar stīvumu, ko izraisa iekaisumi, piemēram, artrīts.

Mainot pozīciju

Cilvēki, kuriem bieži ir krikšķis kaklā, var mainīties, kā viņi gulēt vai sēdēt.

Ieguldījumi stingrā spilvenā, ergonomiskā krēslā vai kakla spilvens ilgiem lidojumiem vai piedziņām var palīdzēt novērst stīvumu nākotnē.

Alternatīvas ārstēšanas metodes

Cilvēki ar hronisku kakla stīvumu vai sāpēm dažreiz atrod palīdzību no akupunktūras vai masāžas terapijas. Ja mājas ārstēšana neizdodas, pirms alternatīvu zāļu izmēģināšanas konsultējieties ar ārstu.

Medicīniskā palīdzība

Ja krikšķi kaklā izraisa pamatnosacījums, piemēram, osteoartrīts, ir svarīgi sadarboties ar ārstu, lai atrastu vislabāko ārstēšanu.

Ārsts var ieteikt plašu ārstēšanas veidu klāstu, tostarp fizisko terapiju, medikamentus, vingrinājumus, steroīdu injicēšanu un operāciju.

Ja cilvēkam ir meningīts, viņiem var būt nepieciešamas antibiotikas un uzturēšanās slimnīcā. Tāpat arī kādam, kam ir sirdslēkme, insults vai šķelta artērija, būs nepieciešama arī hospitalizācija. Viņiem, iespējams, būs nepieciešami dažādi papildu ārstēšanas veidi, kas var ietvert medikamentus, asins recekļa noņemšanu, operāciju vai asins šķidrinātājus.

Kas ir kakla krekings un kāpēc tā notiek?

Kakla krekings var tikt veikts vai nu mājās, vai profesionāli, izmantojot chiropractor. Uzziniet par šī raksta cēloņiem un riskiem.

Lasīt tūlīt

Atveseļošanās laiks

Lielākā daļa cilvēku atgūstas no kakla kakla dažu stundu vai divu dienu laikā. Ja stīvums ir radies traumas dēļ vai saistīts ar muskuļu sāpēm, atgūšana var aizņemt vairāk laika.

Tā kā krikšķis kaklā bieži ir saistīts ar dzīvesveida faktoriem, tas var atgriezties. Tāpēc ir svarīgi mainīt dzīvesveidu, lai novērstu muskuļu stīvumu un traumas, kas rodas nākotnē.

Kaut arī lielākā daļa cilvēku mājās var ārstēt krikšķi kaklā, cilvēkiem vajadzētu redzēt ārstu, ja krūtis kaklā notiek ar intensīvām sāpēm, citiem simptomiem vai pasliktinās vairākas dienas.

Atjaunošanās laiks, kas saistīts ar smagākiem apstākļiem, būs atkarīgs no pamatproblēmas un citiem faktoriem, piemēram, personas vispārējās veselības. Piemēram, osteoartrīts ir kontrolējams, taču tas var prasīt ilgstošu ārstēšanu daudzu gadu garumā.

Perspektīva

Kakla kakls var būt kaitinošs, īpaši, ja tas nekad agrāk nav noticis. Tomēr lielākajai daļai cilvēku tas nav saistīts ar nopietnu veselības stāvokli.

Ar dažiem posmiem un nedaudz pacietību, kratītam kaklā vajadzētu pazust. Ja tas neiziet ar mājas aizsardzības līdzekļiem, personai jārunā ar ārstu par ārstēšanas iespējām.