Vīrieši: veidi, kā palikt pie spēles

Please Don't Touch Anything (Jūnijs 2019).

Anonim

Smaidīt iespaidot

Pirmās trīs sanāksmju sekundes cilvēki sāk justies par jums. Sāciet soli, smaidot. Bez laba iespaida, tas var arī uzlabot jūsu garastāvokli un slīpsvītru stresu, palielināt imūnsistēmu un īsi pazemināt asinsspiedienu.

Turpiniet mērķus ar aizraušanos

Cilvēki, kuriem ir liels panākums, mēdz būt stingri uzcītīgi par to, ko viņi dara. Viens veids, kā atrast savas kaislības, ir domāt par to, ko jūs mīlēja kā par bērnu. Kas jūs aizrauj? Vai laiks paliek stāvošs? Tas ir pavediens, ka jūs kaut ko darāt.

Koncentrējieties uz Bright Side

Labs tuda var turēt jūsu ķermeņa kolibri. Tas var pat palēnināt novecošanas pazīmes un palīdzēt jums atkāpties no slimības. Paziņojiet, kas darbojas jūsu dzīvē, un izveidojiet plānu mainīt to, kas varētu būt labāks. Jūs vēlaties novērtēt to, kas ir labs un virzīties uz priekšu.

Saņemiet pārvietošanu

Jūs iegūsit garīgu asumu, lielu gulēšanu un labāku garīgo veselību. Mēģiniet 30 minūtes dienā, piecas dienas nedēļā, lai palīdzētu jums kontrolēt svaru, stiprināt un palīdzēt ķermenim no galvas līdz kājām.

Mind Your (Tabula) Maneti

Ielieciet savu labāko dakšiņu maltītes laikā. Labi stāstu stāsti liecina, ka jūs esat klases akti, un jūs domājat arī jūsu draugi. Top table manners to cultivate ietver saglabāt labu poza, košļāt ar savu muti aizvērtas, izmantojot savu salveti, un atvaino sevi no galda, kad jūs piecelties.

Saglabājiet to tīru

Skrubi uz augšu! Pirms pavāra vai ēst, nomazgājiet rokas 20 sekundes. Tiklīdz jūs izmantojat tualeti. Tas ir viens no vienkāršākajiem un lētākajiem veidiem, kā palīdzēt izvairīties no saaukstēšanās un gripas visu gadu. Nav tīras ziepes un ūdens? Izmantojiet spirtu saturošu roku sanitizeru.

Smaržo labi

Jauka, tīra smaka var palīdzēt jums justies labi, un šī uzticības palielināšana var likt jums labāk izskatu citiem. Valkājiet tīras drēbes. Dušas katru dienu un vienmēr pēc treniņa. Atrodiet ķelni, šampūnu, ziepes un dezodorantu ar aromātiem, kas jums patīk. Svaigai elpināšanai, sukai, diegs, skalošanai un pēc zobārsta padoma. Ja jūs lietojat smaržu, izmantojiet tikai nedaudz.

Kleita daļu

Apskatot asas liecina, ka esat gatavs. Lai kleitu uz panākumiem, sāciet ar klasiskām krāsām: melnu, pelēku vai tumšs. Pievienojiet tādas krāsas zeķes, atbilstošu kaklasaiti un tumšus, pulētas kurpes. Jūsu matiem un nagiem jābūt kārtīgiem un tīrajiem. Turpiniet rotaslietas un citus akcentus ar zemu taustiņu.

Esiet laipns un laipns

Tas ir pamats: ir prieks tiem, kas ap jums, parāda, ka jūs tos vērtē kā cilvēkus. Prakse ir pieklājīga. Padomājiet par citiem cilvēkiem un to, ko jūs varat darīt viņiem. Viņi pamanīs un jūs iespaidīsit. Ir pierādīts, ka, ārstējot citus arī labi, jūs jūtaties labāk arī par sevi.

Esi uzaicināts

Laika gaitā tiek rādīti cilvēki, kuri jūs kontrolē, un ka jūs ievērojat tos un viņu laiku. Izmantojiet datumu grāmatas un iestatiet pingus, lai atgādinātu par sanāksmēm un uzdevumiem. Sagatavojieties lieliem notikumiem un tikšanās vakarā. Mēģiniet izdomāt, cik daudz laika uzdevums notiks. Plānojiet izciļņus, kas varētu atbrīvoties no jums, piemēram, skriešanās stundu satiksme. Dodiet sev vairāk laika, nekā domājat, ka tev vajag.

Iegūt no dāvanas

Cilvēki, kuri bieži brīvprātīgi piedalās, parasti ir laimīgāki ar labāku pašnovērtējumu un mērķa izjūtu. Cilvēki, kas sevi dara, arī vairāk dzīvo ilgāk un bauda spēcīgākas attiecības. Tas ir neuzkrītošs visiem.

Izņemiet laiku

Laiku pa laikam veiciet pārtraukumu. Tas nav izšķērdēta laiks. Tas atjauno enerģiju, apgrūtina stresu un uztraucas, un ļauj jums baudīt un izpētīt. Tu atgriezīsies labāk.

LOL: smieties skaļi

Smiekli palīdz jūsu ķermenim, lielākoties tavai sirdij. Pētījumi liecina, ka smiekli ir piemēroti asinsvadiem. Tas var palīdzēt saglabāt sirds slimības līcī. Izbaudiet smieklīgu filmu vai redziet komēdiju šovu ar draugiem. Humors un veselība iet roku rokā.

Prakses vīri limiti

Zinot, kad ir pietiekami daudz, pietiek ar to, ka jūs kontrolē. Pārliekot to, un jūs jutīsiet sekas. Ja jūs lietojat alkoholu, ierobežojiet to ne vairāk kā divus dzērienus dienā - un, protams, nekad nevelciet pēc dzeršanas. Ja Jums ir grūti noteikt alkohola daudzumu, konsultējieties ar savu ārstu vai konsultantu.

Uzziniet, kā iemīlēties garajā kustībā

Veiksme reti ir sprints. Tas ir vairāk kā maratons. Ja jūs pastāvīgi cenšaties pēc tā, ko vēlaties, piespiežot to, kas jums ir, jūs labi darāt. Lepojamies ar to.