Bez klausīšanās, ir dažādas citronu priekšrocības veselībai

Political Documentary Filmmaker in Cold War America: Emile de Antonio Interview (Jūnijs 2019).

Anonim

Kaļķu priekšrocības ne tikai atsvaidzina kaklu, bet arī kļūst par vienu no labākajiem antioksidantu avotiem, lai novērstu šūnu bojājumus organismā. Lai sajustu ieguvumus, katru dienu varat sākt lietot kaļķi.

Bez antioksidantiem, kaļķi ir arī bagāti ar kāliju, kalciju, magniju un vitamīniem A, B, C un D, ​​kas ir svarīgi organismam. Ar tās saturu, kaļķu ieguvumi tiek izmantoti ne tikai veselībai, bet arī pārstrādājami eļļas un kosmētikas sastāvdaļās.

Dažādas citrona priekšrocības

Saskaņā ar vairākiem pētījumiem ir vairākas interesantas kaļķu priekšrocības, tostarp:

  • Uzturiet sirds veselību
    Citronu sula var palīdzēt uzturēt sirds veselību, jo tā satur magniju un kāliju. Kālijs var palīdzēt stabilizēt asinsspiedienu, samazināt holesterīna līmeni asinsvados un uzlabot asinsriti. Tādējādi samazināsies insulta un sirdslēkmes risks un citas sirdsdarbības problēmas.
  • Palīdz zaudēt svaru
    Viens no visvairāk pieprasītajiem kaļķu ieguvumiem ir palīdzēt jums zaudēt svaru. Citronskābe, kas atrodas kaļķos, var palīdzēt palielināt organisma vielmaiņu un sadedzināt vairāk kaloriju. Tomēr kaļķu ieguvums nebūs pārāk nozīmīgs, ja tas nav līdzsvarots ar regulāru fizisko slodzi katru dienu.
  • Cīņa pret infekcijām izraisošajām baktērijām
    Baktērijas, kas izraisa holēru, var nonākt caur pārtiku un var izraisīt saindēšanos, ja tās tiek patērētas. Kaļķu priekšrocības var cīnīties arī ar viena veida baktērijām, kas var izraisīt saindēšanos ar pārtiku, proti, E. coli baktērijas. Turklāt kaļķi var palielināt organisma imūnsistēmu, lai cīnītos pret infekcijām gan vīrusu, gan baktēriju dēļ.
  • Uzturēt nervu funkciju un novērst vēzi
    Ne tikai satur vitamīnus, bet arī kaļķi satur minerālus, kuriem ir svarīga loma organismā. Kaļķi satur kāliju, kas ir noderīgs asinsspiediena un nervu funkcijas uzturēšanai. Tikmēr antioksidantu saturs kaļķos var palīdzēt bojāt bojātās šūnas, vienlaikus novēršot vēzi.
  • Atbrīvo sāpes cilvēkiem ar anēmiju
    Kaļķi var izmantot, lai palīdzētu pārvarēt anēmiju, īpaši sirpjveida šūnu anēmiju. Šādā stāvoklī muguras smadzenes veido pusmēness formas un deformētas sarkanās asins šūnas. Tas var izraisīt hronisku nogurumu un nepārtrauktas sāpes. Tiek uzskatīts, ka kaļķu priekšrocības samazina sāpes.

Lime Orange

Ja Jums ir interese par kaļķu priekšrocībām, varat to lietot kā dzērienu, kas sajaukts ar ūdeni katru dienu kā papildinājumu ēdiena gatavošanai. Turpmāk ir viena no kaļķu mērces receptēm, kuras var būt zivis, vistas vai pat sautēti dārzeņi.

Citronu apelsīnu mērce

Materiāli:

  • 1 tējkarote sarīvēta citrona
  • 1 tējkarote laima sulas
  • 1 tējk. Cukurs
  • ½ glāzes vistas gaļas, bez sāls
  • 2 tējk
  • 1 tējkarote pētersīļu lapas, sasmalcinātas

Kā veikt:

  • Sajauciet visas sastāvdaļas mikroviļņu bļodā un samaisiet, līdz sastāvdaļas ir vienmērīgas.
  • Uzlieciet maisījuma bļodu mikroviļņu krāsnī, gatavojiet apmēram 2 minūtes augstā temperatūrā.
  • Pavārs, līdz mērce sabiezēsies un izskatās skaidrs.
  • Kad tas ir pabeigts, noskalojiet kaļķu mērci pār zivīm vai vistu, kas ir cepta vai vārīta. Pasniedziet siltu.

Pēc tam, kad uzzinājāt par kaļķu priekšrocībām, jūs varat sākt šo augļu ievietošanu pārtikas produktu un dzērienu sarakstā katru dienu. Izmantojiet kaļķi, kas to klausās ar dažādām receptēm vai dzērieniem.