Tomāti var atjaunot smēķēšanas izraisītos plaušu bojājumus

Kent Hovind - Seminar 2 - The Garden of Eden [MULTISUBS] (Jūnijs 2019).

Anonim

No ādas vēža samazināšanas līdz pusei, lai atbalstītu imūnsistēmu, diētis, kas ir bagāta ar tomātiem un augļiem, dod daudz labumu veselībai. Tagad pētnieki ir atklājuši, ka šie pārtikas produkti var atjaunot plaušu funkciju bijušajiem smēķētājiem un lēnu plaušu funkciju samazināšanos visos pieaugušajiem.

Tomātu bagātināts uzturs var palēnināt smēķēšanu un ar vecumu saistīto plaušu funkciju samazināšanos.

Pētījums veikts Johns Hopkins Bloomberg sabiedrības veselības skolā Baltimorā, MD. Atzinumi tika publicēti Eiropas elpošanas žurnālā.

Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) aptuveni 36, 5 miljoni pieaugušo Amerikas Savienotajās Valstīs smēķē cigaretes, un prakse izraisa vairāk nekā 480 000 nāves gadījumu gadā.

Katru gadu aptuveni 55, 4 procenti no visiem pieaugušajiem smēķētājiem mēģina atmest smēķēšanu. Smēķēšanas atmešana dramatiski samazina slimības risku, arī plaušu slimības, piemēram, hronisku obstruktīvu plaušu slimību (HOPS) un plaušu vēzi, kā arī agrīnu nāvi.

Plaušu veselība pēc smēķēšanas pārtraukšanas ir bijusi tēma, kas ir ieguvusi interesi gan bijušajiem smēķētājiem, gan veselības aprūpes speciālistiem.

Plaukstās sāk dziedēt, tiklīdz smēķēšana ir beigusies. Lai gan reakcija ir ātri sākusies, plaušu uzlabošana ir pakāpeniska un var aizņemt daudzus gadus. Turklāt smēķēšanas atmešana vien pilnībā neizdzēš no smēķēšanas izraisītas plaušu slimības rašanās risku.

Vēl viens faktors, kas jāņem vērā, ir tas, ka plaušas ir pilnībā nobriest 20-25 gadu vecumā. Pēc 35 gadu vecuma plaušu funkcija sāk samazināties un elpošana pakāpeniski kļūst sarežģītāka.

Īsumā: diafragma vājina, kas mazina elpošanas spēju un izeju; muskuļi, kas uztur elpceļus, zaudē elastību; Alveoli zaudē savu formu; un elpošanas regulējošā smadzeņu zona nosūta vājākus signālus uz plaušām.

Iepriekšējais BMJ publicētais pētījums ir parādījis, ka ar augļiem un dārzeņiem bagāta diēta var samazināt HOPS risku pašreizējos un iepriekšējos smēķētājos. Faktiski katrs papildu diennakts serviss tika saistīts ar 4-8 procentu mazāku risku.

Jaunais pētījums ir viens solis uz priekšu, lai domātu, ka augļu un dārzeņu, jo īpaši tomātu un ābolu, uzturā patērē augstu diētu, palēnina plaušu funkcijas samazināšanos ex-smokers 10 gadu laikā.

Lēna plaušu pasliktināšanās starp visiem pieaugušajiem

Salīdzinājumā ar pieaugušajiem, kuri patērēja mazāk nekā vienu porciju augļu vai vienu tomātu dienā, tiem, kuri ēda vairāk nekā trīs porcijas augļu vai vairāk nekā divus tomātus, samazinājās lēna plaušu funkcija.

Zinātnieki uzdeva jautājumus par citiem diētiskiem un apstrādātiem augļu un dārzeņu avotiem, piemēram, tomātu mērci, bet aizsardzības efekts bija redzams tikai tiem, kuri ēda svaigus augļus un dārzeņus.

Šis secinājums liek domāt, ka svaigos tomātos un ābolos var būt īpaši komponenti, kas palīdz novērst plaušu bojājumus, kas rodas no smēķēšanas.

Viss tomātu ekstrakts var novērst, ārstēt kuņģa vēzi

Uzziniet, kā tomāti var pasargāt no kuņģa vēža.

Lasīt tūlīt

Turklāt lēna plaušu funkciju pasliktināšanās novērota visiem pētījuma dalībniekiem, kuri ēda ar tomātiem bagātu uzturu, tostarp tiem, kas nekad nav smēķējuši.

"Šis pētījums, " saka svina pētījuma autore Vanessa Garcia-Larsen, kas strādā par asistentu Bloomberg skolas Starptautiskās veselības departamentā, "liecina, ka uzturs var palīdzēt uzlabot plaušu bojājumus cilvēkiem, kuri pārtrauc smēķēšanu. Tas arī liecina, ka augļu bagāta diēta var palēnināt plaušu dabisko novecošanas procesu pat tad, ja nekad neesat smēķējis. "

"Secinājumi, " viņa piebilst, "atbalsta vajadzību pēc ieteikumiem par diētu, it īpaši cilvēkiem, kuriem ir risks saslimt ar elpošanas ceļu slimībām, piemēram, HOPS".

Diēta varētu palīdzēt apkarot HOPS

Garcia-Larsen un viņas komanda novērtēja uzturu un veica plaušu funkciju testus, tostarp spirometriju, vairāk nekā 650 pieaugušajiem no Vācijas, Norvēģijas un Apvienotās Karalistes 2002. gadā un atkal 10 gadus vēlāk.

Saistība starp uzturu un plaušu funkciju bija visizteiktākā starp bijušajiem smēķētājiem. Kad tika mērīts gaisa saturs, ko viņi var ieelpot, bijušie smēķētāji, kas patērēja ar tomātu un augļiem bagātu uzturu, bija aptuveni 80 mililitru lēnāka plaušu funkcijas samazināšanās 10 gadu laikā. Tas norāda, ka īpašas barības vielas var spēlēt lomu cūku radītā kaitējuma dziedināšanā.

"Mūsu pētījums liecina, ka regulāri ēst vairāk augļu var palīdzēt mazināt novecošanos, jo cilvēki vecumā, un pat var palīdzēt novērst smēķēšanas radītos zaudējumus. Diēta varētu kļūt par vienu no veidiem, kā apkarot HOPS pieaugošo diagnozi visā pasaulē."

Vanessa Garcia-Larsen

Pētījumā tika pārbaudīti tādi faktori kā vecums, dzimums, augums, ķermeņa masas indekss (ĶMI), kopējā enerģijas patēriņš un fiziskā aktivitāte, lai nodrošinātu, ka rezultāti nav novecojuši.