Ceļojumu padomi labākai diabēta kontrolei

Senators, Ambassadors, Governors, Republican Nominee for Vice President (1950s Interviews) (Maijs 2019).

Anonim

Diabēts un ceļojums

Ceļošana ir brīnišķīgs veids, kā atklāt jaunas vietas un kultūras. Diabēta ārstēšanai nevajadzētu apturēt jūs no jaunām vietām. Izmantojot šos Amerikas Diabēta asociācijas padomus, jūs varat palikt veselīgi un droši piedzīvojumiem tālu no mājām!

Diabēta ceļojuma padoms # 1: vispirms redziet savu ārstu

Ciešā cukura diabēts nozīmē, ka jums vajadzētu plānot pirms ceļojuma. Pirms pametat ārstu, pārliecinieties, vai esat ārsts. Iegūstiet pārbaudi un pārliecinieties, vai diabēts ir kontrolējies.

Ja jums vajadzīga imunizācija jūsu galamērķim, nogādājiet viņu vismaz vienu mēnesi pirms atiešanas. Tādā veidā, ja šāvieni liks jums slima, jums būs laiks, lai atgūtu.

Jūsu ārstam būs nepieciešami divi svarīgākie priekšmeti: vēstule un receptes. Vēstulē ir precīzi jāpaskaidro, kas jums ir nepieciešams, lai pārvaldītu savu diabētu, kamēr jūs esat prom, piemēram, diabēta tablešu vai insulīna šāvienu. Tāpat ir jāuzrāda insulīns, šļirces un citas zāles vai ierīces, ko izmantojāt, kā arī alerģiju vai uztura jutīgumu. Jūs varat pabeigt TSA (Transportation Security Administration) paziņojuma karti, lai iesniegtu lidostas amatpersonai. Šī karte ir vēl viens veids, kā informēt TSA amatpersonas par jūsu stāvokli.

Jūsu ārsts arī izraksta jebkura veida insulīna, diabēta zāles un šļirces, kas jums būs nepieciešamas; jums vajadzētu būt vairāk nekā pietiekami, lai ilgtu visu jūsu braucienu. Amerikas Savienotajās Valstīs recepšu noteikumi atšķiras atkarībā no valsts. Tomēr ārkārtas gadījumā jūsu recepte var palīdzēt. Ja jūs ceļojat uz ārzemēm, meklējiet jūsu galamērķa noteiktos recepšu likumus, tie var būt ļoti atšķirīgi no tiem, kas atrodas mājās.

Kāds ir jūsu ārsta vēstules saraksts

  • Jūsu izmantotais insulīns
  • Šļirces jūs izmantojat
  • Citas zāles vai ierīces, kuras izmantojat
  • Jūsu alerģijas
  • Jūsu ēdiena jutīgums
sss

Diabēta ceļojuma padoms Nr. 2: pārnēsājamā bagāža

Vienmēr lietojiet savus medikamentus un medicīnas preces; nekad neuzglabājiet tos reģistrētajā bagāžā. Medikamenti arī skaidri jāmarķē, un tiek ieteikts pārbaudīt valsts likumus attiecībā uz medikamentu etiķetēm. Amerikas Diabēta asociācija iesaka jums vienmēr uzturēt kopā ar jums nepieciešamo priekšmetu, piemēram:

  • Insulīns un šļirces, kas vajadzīgas jūsu ceļojumam
  • Asins un urīna analīzes piederumi (kopā ar papildu baterijām jūsu glikozes skaitītājam)
  • Visas iekšķīgi lietojamās zāles (ieskaitot papildus piegādi tikai gadījumā)
  • Jebkuri citi medikamenti vai medicīnas preces, piemēram, glikagons, pretterapijas līdzekļi, antibiotiku ziede, pretsāpju līdzekļi
  • Jūsu ID un diabēta identitātes karte
Papildus medikamentiem un ierīcēm, uzņemiet uzkodas, lai ārstētu zemu cukura līmeni asinīs.

Uzkodas, lai ārstētu zemu cukura līmeni asinīs

  • Hermētiskas uzkodu paketes ar krekeriem vai sieru
  • Zemesriekstu sviests
  • Augļi
  • Sulu kastīte
  • Cukura forma (piemēram, cietās konfektes vai glikozes tabletes)
sss

Diabetes Travel Tip # 3: Lidostu drošība

Ja ceļojums ir saistīts ar gaisa transportu, tas ir kārtībā, kad ar rentgena iekārtu iestatiet glikozes mērītāju, insulīnu vai insulīna sūkni. Tomēr, ja jums ir bažas, jūs vienmēr varat lūgt, lai jūsu atlikušie priekšmeti tiktu pārbaudīti ar roku.

Insulīna iegūšana, izmantojot lidostu drošību

Lai lidmašīnā ievestu šļirces vai insulīna ievadīšanas sistēmas, jums ir jābūt flakonam ar insulīnu, kas uzrādītas ar profesionālu, drukātu farmaceitisko etiķeti, kas skaidri identificē zāles. Novietojiet oriģinālās insulīna kārbiņu ar tajā redzamo etiķeti. Jebkurām lancetēm ir jāaprīko un jāuz iekavās ar glikozes mērītāju, uz kura uz tā ir uzdrukāts ražotāja nosaukums. Glikagona komplekti jāuzglabā oriģinālos traukos ar drukātiem farmaceitiskiem etiķetēm. Etiķetes nedrīkst mainīt nekādā veidā.

Diabēta ceļojuma padoms # 4: uzturēt asins cukuru lidojumu laikā

Ceļojot, lidostas piedāvā ēdienreizes ar zemu cukura, tauku vai holesterīna līmeni. Sazinieties ar savu aviokompāniju un rakstiet maltītes pieprasījumu vismaz 48 stundas pirms lidojuma.

Ja jūs lietojat insulīnu, pagaidiet, līdz uzņemsiet šāvienu, līdz tas būs tieši pirms ēšanas, kad pārtika jau ir jūsu priekšā. Ja ceļojat vienatnē, ņemot vērā dažu lidmašīnu pasažieru paaugstinātu satraukumu, var būt noderīgi informēt aviokompānijas darbiniekus un personu, kas sēž pie jums, par to, ka esat diabēta slimnieks, un pirms ēšanas jums būs jālieto zāles. Ja jums ir fasēta uzkoda ar Jums, tas novērsīs zemu cukura līmeni asinīs, ja jūsu ēdiens aizņems kādu laiku vai arī jūsu pasūtījums ir nepareizs.

Tāpat jāatceras, ka lidmašīnas kabīnēm ir spiediens, tas nozīmē, ka, pirms jūs lietojat šļirci lidojumā, jums būs nepieciešams noņemt un nomainīt virzuli, lai atļautu spiediena izlīdzināšanu.

Diabēta ceļojuma padoms # 5: prātā laika zonas

Ceļošana pa laika joslām var ietekmēt insulīna devu laiku un daudzumu. Ja ceļojat uz austrumiem, jūs zaudējat laiku un tādējādi jūsu diena ir īsāka, un jums var būt nepieciešams mazāks insulīns. Ceļojot uz rietumiem, jūs gūstiet laiku, padarot dienu ilgu un, iespējams, vajadzīgs vairāk insulīna. Jūsu ārsts var ieteikt jebkurus pielāgojumus, kas jums var būt nepieciešami, lai veiktu insulīna shēmu.

Saglabājiet pulksteņa laiku līdz ceļojuma sākumam, lai palīdzētu atcerēties, kad lietot insulīnu. Novietojiet pulksteni vietējā laikā no rīta pēc ierašanās. Pārbaudiet glikozes līmeni asinīs, kad nokļūstat zemē, var būt grūti pateikt, vai esat atvairījies no strūkla vai ir zems cukura līmenis asinīs.

Diabēta ceļojuma padoms # 6: Pārbaudiet savu cukura līmeni asinīs

Biežāk ceļojuma laikā (vismaz ik pēc 4 līdz 6 stundām) būs jāpārbauda glikozes līmenis asinīs. Turklāt, ceļojot, jūs varat būt aktīvāks nekā parasti, un tas var izraisīt zemu cukura līmeni asinīs.

Papildu piegādes braucot ceļojumā

Ievietojiet divus glikozes līmeņa asinīs monitorus (katru iepakojumu atsevišķi) un līdz pat 2 nedēļām papildpakalpojumus, ieskaitot insulīnu, testa sloksnes un lancetes, glikozes mērītāja baterijas un insulīna sūkņa piederumus. Iespējams, ka ātras darbības insulīna lietošana pat ir laba ideja, pat ja to parasti neizmanto, lai paaugstinātu glikozes līmeni asinīs. Noteikti nēsājiet piemērotus apavus un katru dienu pārbaudiet savas pēdas par jebkādām infekcijas pazīmēm.

Diabēta ceļojuma padoms # 7: palikt hidratēts

Ceļojot, ir svarīgi, lai hidratācija būtu svarīga, tādēļ pārliecinieties, vai jums ir daudz ūdens. Gaisa ceļus var dehidrēt, lai izvairītos no pārāk daudz kafijas, tējas vai citu dzērienu ar kofeīnu, jo tiem piemīt diurētiķu īpašības un tie var veicināt dehidratāciju. Ierobežojiet saldos dzērienus, piemēram, soda, limonādi vai augļu perforatoru. Noteikti arī izvairieties no dzeršanas krāna ūdenī ārzemēs, ieskaitot ledus gabaliņus.

Diabēta ceļojuma padoms Nr. 8: insulīna līmenis ir atšķirīgs ārvalstīs

Ceļošana uz ārzemēm var radīt dažus unikālus apsvērumus. Visiem Amerikas Savienotajās Valstīs izmantotajiem insulīniem ir U-100 stiprums. Ārzemēs insulīni var būt U-40 vai U-80 stiprajās daļās, kam nepieciešamas jaunas šļirces, lai jūs nepieļautu devu. Ja jūs lietojat U-100 šļirci U-40 vai U-80 insulīna gadījumā, jūs galu galā saņemsiet mazāk par nepieciešamo devu un, ja jūs izmantojat U-100 insulīnu U-40 vai U-80 šļircē, jūs pārtrauksiet pārāk daudz.

Jūs varat atrast ārzemju angļu valodas ārstu sarakstu no Starptautiskās ceļotāju medicīniskās palīdzības asociācijas (IAMAT). Ja jums nav saraksta valstij, kurā jūs apmeklējat un rodas ārkārtas situācija, sazinieties ar amerikāņu konsulātu, American Express vai vietējām medicīnas skolām ārstu sarakstam.

Diabēta ceļojuma padoms # 9: valkāt medicīnisko ID

Ja jums ir cukura diabēts, jums vienmēr ir jālieto medicīniskais identifikācijas numurs, piemēram, aproce vai kaklarota. Ja jums ir kāda veida ārkārtas ārkārtas palīdzība, kas saistīta ar jūsu diabētu vai citādi, ID var ļaut medicīniskās aprūpes sniedzējiem uzzināt par savu diabētu neatkarīgi no tā, vai lietojat insulīnu, jebkādas alerģijas, kādas jums varētu būt, vai kādu citu svarīgu medicīnisku informāciju. Neatliekamie darbinieki ir apmācīti meklēt šos medicīniskos identifikācijas numurus, jo īpaši, ja persona nespēj runāt par sevi.

Tradicionālajiem medicīniskajiem ID aproces vai kaklarotas ir pamatinformācija par veselību, par kuru esat iegravēts, un daži jaunāki ID ietver kompaktus USB diskus ar personīgajiem medicīniskajiem ierakstiem ārkārtas situācijā.

Diabēta ceļojuma padoms Nr. 10: aizsargājiet savu medicīnu

Ir svarīgi plānot, kā uzglabāt medicīniskās preces, jo īpaši insulīnu. Kaut arī insulīnam nav jābūt atdzesētam, tas var zaudēt izturību, ja tiek pakļauts ekstremālam karstumam vai aukstumam.

Padomi insulīna un tablešu aizsardzībai

Neuzglabājiet insulīnu cimdu nodalījumā vai automašīnas bagāžniekā un noturiet to no mugursoma vai velosipēdu maisiņa, kas var sakarst tiešos saules staros. Nekad iesaldēt insulīnu un pārliecināties, ka tabletes tiek turētas sausā veidā, jo mitrums to var sabojāt. Ja ceļojat ļoti karstā vai aukstā temperatūrā, ieplānojiet savu insulīna aizsardzību. Ir pieejami ceļojuma komplekti, kurus var iegādāties, kas nodrošinās jūsu insulīna pienācīgu temperatūru.

Diabēta ceļojuma padoms # 11: sazināties ar citiem

Ja ceļojat kopā ar citiem, pārliecinieties, ka viņi zina hipoglikēmijas pazīmes un māca viņiem lietot glikagona komplektu. Saglabājiet glikozes tabletes vai gelus viegli, ja rodas hipoglikēmija, kas ceļojuma laikā var negaidīti notikt.

Ja jūs dodaties uz ārzemēm uz valsti, kurā viņi runā citā valodā, iemācīties teikt: "Man ir diabēts" un "Cukurs vai apelsīnu sula, lūdzu, " un visas citas frāzes, kas, jūsuprāt, būs nepieciešamas. Jūs varat arī pierakstīt frāzes uz papīra un lietot to, kad tas ir nepieciešams. Ir tiešsaistes programmas un lietotnes, kas var palīdzēt jums noskaidrot pareizās frāzes un izrunu, lai jūs būtu sagatavoti pirms atkāpšanās.

Diabēta ceļojuma padoms Nr.12: diabēts un diēta

Ievietojiet uzkodas neatkarīgi no tā, kur doties, neatkarīgi no tā, vai esat pārgājienā vai ekskursijās, nekad nepieņemsiet, ka pārtika būs pieejama. Pārbaudiet cukura līmeni asinīs, vienmēr ievērojot to, ko ēdat un dzerat ceļojumā. Esiet uzmanīgs nepazīstamam ēdienam, kas var pasliktināt diabētu vai izraisīt kuņģa darbības traucējumus. Ja vēlaties, uzdodiet informāciju par nepazīstamiem pārtikas produktiem.

Papildu informācija par diabētu

Lai iegūtu vairāk informācijas par diabētu, lūdzu, apsveriet sekojošo:

  • American Diabetes Association
  • Diabēta pētniecības institūta fonds
  • Nacionālais diabēta un gremošanas un nieru slimību institūts