Ko dzert, ja Jums ir skābes reflukss

как пить воду до еды, чтобы похудеть и лечение простатита, панкреатита, гастрита, артроза не начать! (Jūnijs 2019).

Anonim

Satura rādītājs

  1. Dzērieni, no kuriem jāizvairās
  2. Ko dzert
  3. Labākās prakses dzeršana
  4. Vairāk padomu
  5. Simptomi

Personai ar skābes refluksa vai dedzināšanas sajūtu var izjust dedzinošu, bieži sāpīgu sajūtu rīkles un krūtīs. Viņiem var būt nepieciešams izslēgt dažus pārtikas produktus vai dzērienus no viņu diētas.

Skābes refluksa gadījumā rodas vājums vārstam, kas savieno kuņģi ar barības vada vai pārtikas caurulīti. Kad tas notiek, vēdera skābe atgriežas pārtikas padevē.

Tā kā kuņģa skābe ir kairinošs, arī pārtikas caurules oderējums tiek iekaisināts, un tas var izraisīt diskomfortu.

Skābes refluksa vai grēmas ir viens no visbiežāk sastopamajām hroniskas, tomēr parastās gremošanas sistēmas slimības simptomiem, ko sauc par gastroezofageālā refluksa slimību (GERD).

Šajā rakstā ir izskaidroti dzērieni, kurus cilvēkiem, kuriem rodas skābes refluksa, nevajadzētu patērēt, kā arī dzērienus, kurus var izmantot kā aizstājēju.

Dzērieni, no kuriem jāizvairās


Kofeīns var saasināt skābes refluksa simptomus.

Atsevišķi dzērieni rada īpaši lielu risku, kad rodas skābes refluksa.

Skābes refluksa simptomu pārvaldība galvenokārt ir saistīta ar mācīšanos un izvairīšanos no izraisītājiem. Atsevišķi pārtikas produkti un dzērieni daudz vairāk var izraisīt skābes refluksa veidošanos.

Tā kā skābes refluksa mēdz parādīties diezgan drīz pēc ēšanas aktivizēšanas pārtikas, parasti ir viegli sašaurināt precīzu simptomu cēloni.

Alkohols

Alkohols arī atpaliek vārstu starp kuņģi un pārtikas caurulīti, un tas stimulē kuņģi, lai iegūtu vairāk skābes.

Gāzētie dzērieni

Gāzēto dzērienu burbuļi paplašinās vēderā. Tas rada spiedienu uz sfinkteru un var virzīties uz vēdera skābi un saturu atpakaļ pārtikas padevē.

Caffeinated dzērieni

Kafija, tēja un soda satur kofeīnu, un šī ķīmiskā viela pastiprina skābes refluksa veidošanos. Pārslēgšanās uz šo dzērienu bezkonfidenciālajām versijām var palīdzēt samazināt simptomus.

Šokolāde

Šokolāde satur gan kofeīnu, gan kakao, un abi šie simptomi palielina skābes refluksa simptomus. Tāpēc karstās kakao vai šokolādes piens var darboties kā sprūda.

Citrusaugļu sulas

Citrusaugļu, piemēram, apelsīnu vai greipfrūtu sulas ir ļoti skābās. Tas var pasliktināt skābes refluksu.

Ko dzert

Ir ierobežots pārtikas produktu klāsts, kas var ārstēt skābes refluksa.

Izvairīšanās no iedarbības izraisītājiem un pārtikas produktiem, kas izraisa simptomus, ir labākais veids, kā nomierināt slimības sekas. Tomēr daži dzērieni var palīdzēt samazināt simptomus.

Ingvera tēja

Ingvera tēja var palīdzēt nomierināt kuņģi.

Imūns, protams, nomierina kuņģi un var palīdzēt samazināt kuņģa skābes veidošanos. Imprezu tēja bez kofeīna, ar nedaudz medu, kas pievienota kā saldinātājs, ir labākais veids, kā iedzert ingveru tēju cilvēkam ar refluksu.

Pastāv lielisks dažādu ingveru tēju klāsts, ko var iegādāties tiešsaistē no avota ar tūkstošiem klientu atsauksmju. Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk.

Ginger ale maz ticams, ka tas palīdzēs, jo tas ir gāzēts un var saturēt kofeīnu. Lielākā daļa komerciālo ingvera eļļas dārzu arī nesatur pietiekami daudz ingvera, lai tā būtu efektīva.

Jogurts

Piena produkti dažreiz var mazināt skābes refluksa simptomus. Cilvēki ar skābes refluksa var izmēģināt vienkāršu jogurtu un, ja nepieciešams, pievienot saldumu medu.

Noklikšķiniet šeit, lai izvēlētos plašu vienkāršu jogurtu klāstu tiešsaistē.

Piens

Palīdzība var palīdzēt mazu tauku vai tauku nesaturošu šķirņu pienu, bet tauku saturs var pasliktināt simptomus. Mandeļu piens var būt arī efektīvs, jo tas ir sārmains un var neitralizēt skābumu.

Labākās prakses dzeršana

Tas, kā persona dzer dzērienus, var pasliktināt skābes refluksa vai grēmas.

Šeit ir dažas efektīvas metodes simptomu mazināšanai:

  • Dzeriet visu dienu, lai saglabātu hidratāciju un izvairītos no lielu daudzumu dzeršanas vienā sēdē.
  • Nelietojiet dzērienus vēlu naktī.
  • Uzturieties vertikālā stāvoklī pēc kaut ko dzeršanas.

Vairāk padomu

Citi pašnodarbinātības pasākumi var palīdzēt vadīt skābes refluksa un citus GERD simptomus:

  • ķermeņa svara vadīšana
  • atmest smēķēšanu
  • gulēja galvas pacelšana guļot
  • izvairoties no drēbēm ar stingru izturību

Zāles

Ārstēšanas laikā (OTC) ir pieejamas vairākas zāles grēmas un citi GERD simptomi.

Tie ietver:

  • antacīdi, kas neitralizē kuņģa skābi, piemēram, Gaviscon vai Tums. Var iegādāties dažādus antacīda zīmolus tiešsaistē.
  • H-2 receptoru blokatori, kas var samazināt skābes veidošanos kuņģī līdz 12 stundām, piemēram, ranitidīns (Zantac)
  • protonu sūkņa inhibitori (PPI), kas bloķē skābes ražošanu pietiekami ilgi, lai pārtikas caurule varētu dziedēt

H-2 receptoru blokatori un PPI ir pieejami no ārsta spēcīgākā recepšu veidā, ja OTC medikamenti nav efektīvi. Ilgstoša lietošana var palielināt kaulu lūzuma, B-vitamīna 12 deficīta un dažu infekciju, piemēram, pneimonijas un Clostridium difficile, risku.

Simptomi

GERD simptomi ir:

  • skābes refluksa vai grēmas, kas ir dedzinoša sajūta kaklā vai krūtīs
  • skāba garša mutē
  • grūtības norīt
  • sāpes krūtīs
  • iekaisis kakls
  • slēpta balss
  • sauss klepus
  • sajūta tā, it kā būtu kakla rumpis
  • ēdiena vai skābes atsāļošana

Acid reflukss parasti ir viegls, bet nekomplicēts GERD simptoms.

Grūtniecība var izraisīt skābes refluksa veidošanos.

Citiem cilvēkiem ir smagākas GERD simptomi, kas traucē ikdienas funkcijām.

Daži medicīniski apstākļi palielina smagu GERD simptomu risku, tostarp:

  • aptaukošanās
  • grūtniecība
  • nikotīna lietošana
  • sausa mute
  • diabēts
  • noteiktas saistaudu sistēmas bojājumi
  • hiatal trūce, kur kuņģa izliece caur diafragmas atveri

Ja cilvēkam rodas regulāri un nopietni skābes refluksa vai grēmas simptomi, viņiem vajadzētu redzēt ārstu, jo tas var attīstīties smagākā stāvoklī.

Kad redzēt ārstu

Acid reflukss, lai gan tas ir neērti, ir ļoti ārstējams.

Dažus gadījumus var viegli pārvaldīt mājās ar dažiem dzīvesveida izmaiņām un izvairīšanās no izraisa. Smagiem GERD simptomiem var būt nepieciešama zāļu lietošana vai retos gadījumos operācija.

Ja indivīdam ir smagi vai bieži simptomi skābes refluksa simptomi, viņiem vajadzētu apmeklēt ārstu, lai izslēgtu citus nosacījumus. Tomēr cilvēki ar neregulāru vai vieglu refluksu parasti var uzturēt stāvokli pārbaudīt ar vienkāršām dzīvesveida izmaiņām, mājas aizsardzības līdzekļiem un ārpusbiržas medikamentiem.

Ārsts var vēlēties pārbaudīt pārtikas cauruli, lai pārbaudītu, vai audiem ir smagāks kaitējums.

Īpaši svarīgi ir lūgt medicīnisko palīdzību, ja kāds domā, ka viņiem rodas skābes refluksa vai citi GERD simptomi, bet viņiem ir citi simptomi, tostarp sāpes krūtīs, elpas trūkums, sāpes vēderā vai sāpes labajā rokā.

Šīs pazīmes var norādīt uz nopietnāku veselības problēmu, piemēram, sirdslēkmi.

J:

Vai es varu dzert alkoholu, soda un kofeīnu, ja man ir reflukss?

A:

Daži pārtikas produkti var vājināt zemo barības vada sfinkteru un pasliktināt refluksa veidošanos. Visizplatītākie vainīgie ir alkohols, soda un kofeīns. Tādēļ personai ar refluksu vislabāk ir pēc iespējas vairāk izvairīties no šiem dzērieniem.

Saurabh (Seth) Sethi, MD MPH Atbildes pārstāv mūsu medicīnas ekspertu viedokli. Viss saturs ir stingri informatīvs un nevajadzētu uzskatīt par medicīnisko padomu.

Mēs izvēlējāmies saistītus vienumus, pamatojoties uz produktu kvalitāti, un uzskaitām katra plusi un mīnusus, kas palīdzēs jums noteikt, kurš no tiem vislabāk darbosies. Mēs sadarbojamies ar dažiem uzņēmumiem, kas pārdod šos produktus, un tas nozīmē, ka Healthline UK un mūsu partneri var saņemt daļu ieņēmumu, ja veicat pirkumu, izmantojot iepriekš minēto saiti.