Ko ēst un izvairīties, ja Jums ir GERD

I React to Weird Random Comments (Jūnijs 2019).

Anonim

Satura rādītājs

  1. Diēta
  2. Kas ir GERD?
  3. Ārstēšana

Gastroezofageālā refluksa slimība ir tad, kad kuņģa saturs regulāri atkal nonāk pārtikas padevē, kas ir muskuļu caurule, kas savieno kaklu ar kuņģi. Šī regurgitācija rada neērtības grēmas un epigastriskas sāpju simptomus.

Gastroezofageālā refluksa slimība (GERD) ietekmē apmēram 20 procentus no amerikāņu populācijas.

Stāvokļa ietekmi var mazināt, izvairoties no noteiktiem pārtikas produktiem un citiem uztura padomiem.

Diēta

Tā kā GERD ir gremošanas traucējumi, bieži vien ir saistība starp cilvēka uzturu un simptomiem. Tāpēc uztura un dzīvesveida izmaiņām var būt tāls ceļš, lai ārstētu daudzus GERD gadījumus.

Gastroenteroloģijas pētījumu un prakses žurnālā publicētajā rakstā tika atklāts savienojums starp refluksa ezofagītu un diētām, kas ir augsts noteiktos priekšmetos.

Pārtikas produkti, kas var pastiprināt GERD simptomus, ir:

  • Gaļa, kurai ir augsts holesterīna un taukskābju daudzums
  • Eļļas un tauki ar augstu tauku saturu, kas var atslābināties sfinkterī kuņģī
  • Sāls lielos daudzumos
  • Ar kalciju bagāti pārtikas produkti, piemēram, piens, gaļa un siers, iespējams, ka tie ir arī ar augstu piesātināto tauku saturu

Piens

Pētījumos, kas tika publicēti zarnās un aknās, tika aplūkotas attiecības starp govs piena alerģijām un GERD simptomiem bērniem.

Pētnieki atklāja, ka bērniem, kuriem ir alerģija pret govs pienu, dzemdē, iespējams, rodas GERD simptomi. Ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu, lai pārliecinātos, vai tas attiecas arī uz pieaugušajiem.

Ja persona pēc GERV lietošanas simptomiem regulāri pēc ēšanas no govs piena iegūst piena produktus, var būt lietderīgi tos izņemt no uztura.

Holesterīns

Citā pētījumā, kas publicēts Alimentary Pharmacology and Therapeutics, tika pētīta attiecība starp holesterīnu un GERD.

Rezultāti liecināja, ka cilvēkiem, kuri patērēja vairāk holesterīna, piesātināto taukskābju un vairāk tauku kaloriju, bija vairāk GERD simptomu.

Citas pārtikas izkliedes

Gāzētie dzērieni var pasliktināt GERD simptomus.

Ir arī citi pārtikas produkti, kurus daži ārsti iesaka cilvēkiem, kuriem ir GERD, izvairīties.

Pārtikas produkti, kas var izraisīt GERD uzliesmojumu, ietver:

  • Šokolāde
  • Mētelis
  • Gāzētie dzērieni
  • Skābie dzērieni, piemēram, apelsīnu sula un kafija
  • Skābie pārtikas produkti, piemēram, tomātu mērce

Lai gan ir maz klīnisku pierādījumu, ka šie pārtikas produkti ir saistīti ar GERD, dažu cilvēku ar šo stāvokli pieredze liecina, ka šie pārtikas produkti var pasliktināt simptomus un tādēļ tos vajadzētu izvairīties.

Tomēr tie ir nosacīti izraisītāji, un tie var nebūt piemērojami visiem.

Pārtikas produkti, kas var palīdzēt GERD simptomus

Vēl nesen GERD nebija ļoti labi saprasts. Bija maz klīnisku pierādījumu, kas liecinātu, ka uztura maiņa varētu mainīt simptomus.

Vairāk nekā 500 cilvēku pētījums 2013. gadā atklāja, ka daži pārtikas produkti, šķiet, samazina GERD simptomu sastopamību.

Pārtikas produkti, kas var mazināt GERD simptomus, ir:

  • Proteīni no zema holesterīna līmeņa avotiem, piemēram, tunzivīm, lašiem, indijas, mandelēm un lēcām
  • Daži ogļhidrāti, sastopami dabīgos augļos, dārzeņos un dažos graudos
  • C vitamīns, piemēram, kartupeļos, var palīdzēt samazināt simptomus
  • Var palīdzēt augļi, piemēram, ogas, āboli, melones, persiki, citrusaugļi un tomāti
  • Olas, neraugoties uz to holesterīna saturu, šķiet, samazina GERD simptomus

Fiber diētā ir saistīta ar mazākiem GERD simptomiem. Pētnieki atzīmēja, ka, palielinoties uztura šķiedrvielu daudzumam uzturā, GERD simptomi samazinās.

Sprūda pārtikas diēta

Ar sprūda diētu saistītā ēdienreize tiek samazināta simptomu mazināšana, piemēram, kafiju un šokolādi. Šīm metodēm ir maz klīniskas pamatnes un rezultāti atšķiras starp indivīdiem.

Gastroenteroloģijas Amerikas koledžas publicētajā vadlīnijās teikts, ka GREG ārstēšanai nav ieteicams iznīcināt barojošās pārtikas produktus, jo uztura savienojums nav vienkāršs.

Pamatnostādne liecina, ka, nevis likvidēt pārtikas produktus, kas izraisa simptomus, mērķis būtu dziedēt sistēmu.

Kas ir GERD?

Kad cilvēks norij, pārtikas produkts caur ēdiena cauruli nokļūst uz vēderu. Muskuļu audu gredzens sauc zemāko barības vada sfinktera līgumus pēc tam, kad ēdiens ir ievadīts kuņģī. Tas aptur ēdienu no atgriešanās pārtikas padevē.

GERD izraisa skābes refluksu un grēmas.

Kad barības vada sfinkteris nav pareizi aizvērts, kuņģa saturs var nonākt atpakaļ pārtikas padevē, izraisot GERD.

Ja GERD simptomi rodas vairāk nekā divas reizes nedēļā ilgāk nekā 3 nedēļas, to uzskata par hronisku slimību.

Citi parasti nosaukumi nosacījums ietver:

  • Acid reflukss
  • Grūtniecība
  • Skābes gremošanas traucējumi
  • Skābes regurgitācija
  • Atteces dzesēšana

GERD, kas paliek nekontrolētā, var izraisīt nopietnas veselības problēmas, piemēram, Baretta barības vadu. Šajā stāvoklī pārtikas caurules parastais oderējums tiek aizstāts ar cita veida audiem, un šajā jomā ir lielāks vēža risks.

GERD simptomi

Lielākajai daļai cilvēku GERD izraisa sajūtu, ko sauc par dedzināšanu. Tas svārstās no dedzinošas sajūtas krūšu kurvī līdz sajūta, ka ēdiens ir iestrēdzis kaklā. Cilvēki ar GERD var arī izjust sliktu dūšu pēc ēšanas.

Ir arī daži retāk sastopami GERD simptomi, tostarp:

  • Žagas
  • Burping
  • Sēkšana vai vājš klepus
  • Sāpošs kakls
  • Balss izmaiņas
  • Atskanība balsī
  • Pārtikas novājēšana

Liekot uzreiz pēc ēšanas, simptomi var pasliktināties. Dažiem cilvēkiem simptomi nakts laikā ir sliktāki. Cilvēkiem, kuriem nakts laikā rodas GERD simptomi, var būt grūtības, pacelt galvu miega laikā un izvairīties no ēdienkartes pirms gulēšanas.

GERD ārstēšana

Saskaņā ar Mayo klīniku, cilvēki var iegādāties ārpusbiržas zāles (OTC) zāles, lai ārstētu GERD. Tie ietver antacīdus, piemēram, Gaviscon, kas neitralizē kuņģa skābi.

Cilvēki var arī saņemt H2 receptoru blokatorus, piemēram, Zantac, kas var samazināt kuņģa skābes veidošanos līdz 12 stundām. OTC protonu sūkņa inhibitori ir stingrāki blokatori. Personai nevajadzētu lietot kādu no šiem medikamentiem ilgāk nekā 2 līdz 3 nedēļas.

Recepšu zāles ir stiprākas skābes blokatori. Lai gan tie ir efektīvi, tie ir saistīti ar B-vitamīna deficītu un nelielu kaulu lūzuma risku.

Baclofēns var palīdzēt kontrolēt simptomus, samazinot zemā barības vada sfinktera relaksāciju, bet nevēlamās blakusparādības ir nogurums un apjukums.

Visaptveroša uztura stratēģija GERD

Neatkarīgi no uztura izmaiņām, visaptverošs GERD ārstēšanas plāns ietver citus apsvērumus.

Daudziem gremošanas traucējumiem var palīdzēt atjaunot līdzsvaru baktēriju florā zarnās. Fermentēti pārtikas produkti var palīdzēt to sasniegt.

Šo pārtikas produktu baktērijas ir pazīstamas kā probiotikas. Probiotikas palīdz samazināt gremošanas problēmas, līdzsvarojot gremošanas sistēmu kopumā.

Pārtikas produkti, kas dabiski satur probiotikas, ietver:

  • Jogurts
  • Kefīrs
  • Neapstrādāti skābo kāposti
  • Neapstrādāti kimchi
  • Neapstrādāti fermentēti marinēti dārzeņi
  • Kombucha, raudzēts tējas dzēriens

Cilvēki ar GERD var uzskatīt, ka probiotikas produkti var palīdzēt. Probiotiķi palīdz cīnīties ar baktēriju celmu, kas pazīstams kā H. pylori, kas var būt saistīts ar to simptomiem.

Dabas aizsardzības līdzekļi

Citas dabiskas ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt, ietver slidenu gūžas mizu, kas satur augstu līmeu gļotādu. Gļotāda var nosegt un nomierināt kaklu un vēderu, un tas var izraisīt arī gļotu izdalīšanos vēderā, kas pasargā to no skābju bojājumiem.

Ietverot slidenu elku mizu ikdienas režīmā, var palīdzēt ārstēt GERD simptomus.

Agrīnie pētījumi, kas publicēti BMC Gastroenteroloģijā, liecina, ka mutācijas melatonīna papildinājums var arī palīdzēt ārstēt GERD simptomus. Tomēr tas ir ieteicams tikai kā daļa no procesa, un ir vajadzīgi turpmāki pētījumi, lai apstiprinātu šos rezultātus.

Citas dzīvesveida izmaiņas

Iekšlietu arhīvā publicētais raksts liecina, ka svara zudums un miega laikā paceltu galvu saglabāšana var palīdzēt samazināt GERD simptomus.

Tas jāuzskata par soli visaptverošajā ārstēšanas plānā.

Perspektīva cilvēkiem ar GERD

Lai gan GERD tiek uzskatīts par hronisku slimību, tam nav jābūt pastāvīgam.

Dzīvesveida izmaiņas un medikamenti var palīdzēt. Ja tie nedarbojas, ķirurģiju var izmantot, lai nostiprinātu zemā barības vada sfinkteru.

Ar atbilstošu ārstēšanu cilvēki ar GERD var sekot normālam dzīvesveidam. Pirms jebkuras izmaiņas ārstēšanas plānā pacientiem vienmēr jākonsultējas ar ārstu.