Ko zināt par nāves bailēm

Kas notiks pēc nāves? | Dāvids atbild (Jūnijs 2019).

Anonim

Satura rādītājs

  1. Kas tas ir?
  2. Simptomi un diagnoze
  3. Cēloņi un veidi
  4. Pārvarēt bailes
  5. Perspektīva

Tanatofobija ir trauksmes forma, ko raksturo bailes no savas nāves vai mirstības procesa. To parasti sauc par nāves trauksmi.

Nāves trauksme nav definēta kā atsevišķs traucējums, bet tas var būt saistīts ar citiem depresijas vai trauksmes traucējumiem. Tie ietver:

  • posttraumatiskā stresa traucējumi vai PTSS
  • panikas traucējumi un panikas lēkmes
  • slimības trauksmes traucējumi, ko iepriekš sauca par hipohondriozi

Tanatofobija atšķiras no nekrofobijas, kas ir vispārējs bailes no mirušām vai mirušām lietām vai ar nāvi saistītām lietām.

Šajā rakstā mēs rūpīgi aplūkojam toatofobiju vai nāves trauksmi, lai izpētītu šo baiļu simptomus, cēloņus un ārstēšanu.

Kas ir tadatofobija?

Kāds var būt fobiju par nāvi vai mirst, ja viņi izvairās no situācijām, kurās ir iesaistīti šie priekšmeti.

Grieķu valodā vārds " Thanatos " attiecas uz nāvi, un " fobos " nozīmē bailes. Tātad, ifophophobia tulko kā bailes no nāves.

Ņemot zināmu satraukumu par nāvi ir pilnīgi normāla cilvēka stāvokļa sastāvdaļa. Tomēr daži cilvēki, domājot par savu nāvi vai miršanas procesu, var izraisīt intensīvu trauksmi un bailes.

Cilvēks var justies ārkārtīgi satraucoši un bailīgi, ja uzskata, ka nāve ir neizbēgama. Viņi var arī piedzīvot:

  • bailes no nodalīšanas
  • bailes tikt galā ar zaudējumiem
  • jāuztraucas par aiziešanu mīļajiem

Ja šādas bailes turpinās un traucē ikdienas dzīvi un darbībām, to sauc par tadatofobiju.

Vislielākās grūtības šīs jūtas var liegt cilvēkiem veikt ikdienas aktivitātes vai pat atstāt savas mājas. Viņu bailes koncentrējas uz lietām, kas var izraisīt nāvi, piemēram, piesārņojumu vai bīstamus objektus vai cilvēkus.

Simptomi un diagnoze

Ārsti neatspoguļo stāvokli kā tetofoobiju, bet to var klasificēt kā īpašu fobiju.

Saskaņā ar Diagnostikas un statistikas rokasgrāmatu garīgo traucējumu (DSM-5), fobija ir trauksme, kas attiecas uz konkrētu objektu vai situāciju.

Bailes no nāves tiek uzskatītas par fobiju, ja bailes:

  • rodas gandrīz ikreiz, kad cilvēks domā par mirst
  • ilgst vairāk nekā 6 mēnešus
  • nokļūst ikdienas dzīvē vai attiecībās

Galvenie simptomi, ka cilvēkam var būt mirstības fobija, ir:

  • tūlītējas bailes vai trauksme, domājot par mirst vai miršanas procesu
  • panikas lēkmes, kas var izraisīt reiboni, karstuma viļņus, svīšanu un paaugstinātu vai neregulētu sirdsdarbības ātrumu
  • izvairīšanās no situācijām, kad domāšana par nāvi vai mirst var būt nepieciešama
  • domājot par nāvi vai mirst, sāpes vēderā vai sāpes vēderā
  • vispārējas depresijas vai trauksmes sajūtas

Fobijas var novest pie tā, ka persona izjūt izolāciju un ilgstoši izvairās no saziņas ar draugiem un ģimeni.

Simptomi var nonākt un pāri indivīda mūžam. Cilvēkam ar vieglu mirstību var rasties paaugstināta trauksme, kad viņi domā par viņu nāvi vai mīļotā nāvi, piemēram, ja viņi vai kāds no ģimenes locekļiem ir smagi slims.

Ja nāves nemiers ir saistīts ar citu trauksmi vai depresiju, cilvēkam var būt arī specifiski simptomi, kas saistīti ar pamatnosacījumiem.

Panikas lēkme un panikas traucējumi: kas jums jāzina

Panikas lēkmes nonāk pēkšņi un rada ārkārtēju trauksmi un bieži vien intensīvas bailes no mirstības. Uzziniet vairāk par panikas lēkmes un panikas traucējumiem šeit.

Lasīt tūlīt

Cēloņi un toatofobijas veidi

Lai gan tadofobiju definē kā vispārēju bailes no nāves, ir daudz veidu un cēloņu šīs trauksmes, un informācija par to, ko indivīds koncentrējas, var atšķirties.

Fobijas bieži izraisa īpašs notikums cilvēka pagātnē, lai gan persona ne vienmēr atceras, kas tas bija. Tetofobijas izraisītais iznākums varētu ietvert agrīnu traumatisku notikumu, kas saistīts ar gandrīz mirušo vai mīļotā nāvi.

Personai, kurai ir smaga slimība, var rasties tadatofobija, jo tā ir nomākta, lai gan slikta veselība nav nepieciešama, lai persona varētu izjust šo trauksmi. Tā vietā tas bieži vien ir saistīts ar psiholoģisko distress.

Nāves trauksmes pieredze var atšķirties atkarībā no atsevišķiem faktoriem. Tie ietver:

  • Vecums.2017. gada pētījums liecina, ka gados vecāki cilvēki baidās no mirstības procesa, bet jaunāki cilvēki biežāk baidās no nāves.
  • Sekss.Saskaņā ar 2012. gada pētījumu sievietes biežāk nekā vīrieši baidās no mīļoto nāves un viņu nāves sekas.

Medicīnas speciālisti sasaista nāves draudus ar dažādiem garīgās veselības traucējumiem, tostarp depresīviem traucējumiem, PTSS un trauksmes traucējumiem.

Tanatofobija var būt saistīta ar:

Specifiskas fobijas

Nāves trauksme ir saistīta ar virkni specifisku fobiju. Visbiežāk sastopamie fobiju objekti ir lietas, kas var nodarīt kaitējumu vai nāvi, ieskaitot čūskas, zirnekļus, lidmašīnas un augstumus.

Panikas traucējumi

Mirstības bailes lielā mērā ietekmē trauksmes traucējumus, piemēram, panikas traucējumus. Panikas lēkmes laikā cilvēki var sajust kontroles zudumu un intensīvas bailes no mirst vai gaidāmajām bēdām.

Slimības trauksmes traucējumi

Nāves trauksme var būt saistīta ar slimības trauksmes traucējumiem, kas iepriekš tika pazīstama kā hipohondriāze. Šeit cilvēkam ir intensīvas bailes, kas saistītas ar slimu un pārmērīgu uztraukumu par viņu veselību.

Pārvarēt vairāk nekā afrodijas

Talking terapijas var palīdzēt, vadot ifatofobiju.

Sociālās palīdzības tīkli var palīdzēt aizsargāt cilvēku pret nāves trauksmi. Daži cilvēki var atgriezties pie nāves ar reliģisko uzskatu palīdzību, lai gan tie var pastiprināt bailes no nāves citās.

Tie, kuriem ir augsta pašcieņa, laba veselība un ticība, ka viņi ir devuši pilnvērtīgu dzīvi, mazāk baidās no nāves nekā citi.

Ārsts var ieteikt cilvēkiem, kas slimo ar toatofobiju, ārstēt trauksmes traucējumus, fobiju vai konkrētu baiļu iemeslu.

Ārstēšana ietver uzvedības vai runāšanas terapijas formu. Šī terapija mēģina iemācīt indivīdam pārorientēt savas bailes un strādāt ar viņiem, runājot par viņu bažām.

Ārstēšanas iespējas nāves trauksmei ietver:

Kognitīvā uzvedības terapija (CBT)

Kognitīvā uzvedība vai CBT darbojas, maigi izmainot cilvēka uzvedības modeļus, lai viņi varētu veidot jaunus uzvedības veidus un domāšanas veidus.

Ārsts palīdzēs cilvēkam nākt klajā ar praktiskiem risinājumiem, lai pārvarētu viņu satraukuma sajūtas. Viņi var strādāt, lai izstrādātu stratēģijas, kas ļauj viņiem būt mierīgiem un nebaidīgiem, runājot vai domājot par nāvi.

Psihoterapija

Psihoterapija, vai runāšanas terapija, ietver runāt ar bažām un satraukumu psihologa vai psihoterapeita. Šie speciālisti palīdzēs kādam uzzināt viņu baiļu cēloņus un izstrādāt stratēģijas, lai tiktu galā ar trauksmi, kas notiek dienas laikā.

Dažreiz pat tikai runāšana par trauksmi var palīdzēt cilvēkam vairāk uzlūkot viņu bailes.

Iedarbības terapija

Iedarbības terapija darbojas, palīdzot personai saskarties ar savām bailēm. Tā vietā, lai apglabātu, kā viņi jūtas par nāvi vai neatzīst viņu bažas, viņus mudina pakļaut viņu bailēm.

Terapeits veiks ekspozīcijas terapiju, ļoti pakāpeniski pakļaujot personu savām bailēm drošā vidē, līdz trauksmes reakcija samazinās, un cilvēks bez bailēm var pretoties savām domām, priekšmetiem vai jūtām.

Zāles

Ja ārsti diagnosticē personu ar īpašu garīgās veselības stāvokli, piemēram, ģeneralizētu trauksmes traucējumu (GAD) vai PTSS, viņi var izrakstīt anti-trauksmes medikamentus. Tas var ietvert beta blokatorus vai antidepresantus.

Ja cilvēki kopā ar psihoterapiju izmanto zāles, tās bieži vien ir visefektīvākās.

Kaut arī zāles var būt noderīgas, mazinot panikas un stresa izjūtas īstermiņā, ilgstoša šādu zāļu lietošana var nebūt ideāls risinājums. Tā vietā, strādājot ar bailēm terapijā, visticamāk, sniegs ilgtermiņa atvieglojumus.

Relaksācijas paņēmieni

Pašapkalpošanās praktizēšana var būt spēcīga vispārējās garīgās veselības uzlabošanai, tostarp palīdzot personai jūtāk spēj tikt galā ar savām rūpes. Izvairīšanās no alkohola un kofeīna, laba nakts miega un ēdiena uzturvērtības uzturēšana ir daži veidi, kā praktizēt pašapkalpošanos.

Ja cilvēks piedzīvo trauksmi, īpašas relaksācijas metodes var palīdzēt iztīrīt prātu un samazināt viņu bailes. Tie var ietvert:

  • veicot dziļo elpošanas vingrinājumus
  • koncentrējoties uz konkrētiem objektiem telpā, piemēram, uzskaita flīzes uz sienas

meditācija vai koncentrēšanās uz pozitīviem attēliem

Perspektīva

Kaut arī dabiski ir bažas par tuvinieku nākotni un nākotni, ja trauksme ap nāvi turpinās vairāk nekā 6 mēnešus vai kavē ikdienas dzīvi, var būt vērts kāds, kurš runā ar ārstu.

Ir daudzi veidi, kā persona var pārvarēt bailes no nāves, un garīgās veselības speciālists šajā procesā varēs piedāvāt norādījumus un pārliecību.