Darba un privātās dzīves līdzsvars medicīnā ar sāniem

Suspense: Murder Aboard the Alphabet / Double Ugly / Argyle Album (Jūnijs 2019).

Anonim

Daudziem pirmsdiploma studentiem ir viens mērķis: pieņemt augstākajā medicīnas skolā, lai kļūtu par lielisku ārstu. Mācību neskaitāmie izaicinājumi sagatavo viņus galīgajai atbildībai par viņu pacientu veselības aizsardzību. Bet ko par šiem jaunajiem ārstiem un viņu pašu veselību?

Otra karjera papildus medicīnai palīdz dažiem ārstiem atrast darba un privātās dzīves līdzsvaru.

Daudzi ārsti mēģina izvairīties no izdegšanas, panākot līdzsvaru starp viņu profesionālo un personīgo dzīvi un citām viņu interesēm. Šo uzmanību uz darba un privātās dzīves līdzsvaru dažreiz liek uztvert izveidoti ārsti, kas tiek marķēti kā "jauna koncepcija", kuru novērtē tikai jaunākā paaudze.

"Medicīnai nevajadzētu būt daļēja laika interesei, ja tā kļūst neērta, tā ir pelnījusi dzīvības darbu, " apgalvo Karen S. Siberts, MD, New York Times Op-Ed 2011. gadā, kas bija tikās ar plaši izplatītām debatēm.

Bet šīs attieksmes ir sākušas ievērojami mainīties, ņemot vērā izdegšanas sekas.

Burnout palielina medicīnisko kļūdu rašanās risku un ietekmē apmēram 45 procentus ārstu ASV, kas ir vairāk nekā jebkura cita profesija. Apdegums ir saistīts arī ar smagiem depresijas traucējumiem un pašnāvību; fiziskā izsīkšana un stress bieži vien ir pārāk daudz.

Vecā pieeja medicīnai noteikti mainās, attīstot mentoringa programmas un samazinot nepieciešamās darba stundas. Bet ko vēl dara ārsti, lai saglabātu darba un privātās dzīves līdzsvaru un izvairītos no izdegšanas?

Turpinot sānu gigaru

Daudzi ārsti zina, ka viņi vēlas būt ārsti no jauniešiem. Bet varbūt viņiem patīk krāsot, spēlēt vijoli vai rakstīt. Tomēr atrast laiku, lai iekļautu citas intereses savā dzīvē medicīnā, var būt izaicinājums.

Dažiem ārstiem hobiji tiek īstenoti brīvajā laikā, savukārt citiem, sākot ar šīm interesēm balstītu pusi, ir palīdzējuši saglabāt viņu līdzsvaru starp darbu un dzīvi, ļaujot viņiem izpildīt dažādas kaislības.

Pavārs medicīnā

Kā bērns, kas aug Iowa, Michelle Hauser, MD, zināja, ka viņa grib būt ārsts, bet arī mīlēja gatavot.

Pēc kulinārijas skolas viņa internēta restorānā Berkeley, saimniecības galda iestāde, kas atklāja viņas acis par to, cik svarīgi ir ēst svaigu, veselīgu pārtiku. Viņa mācīja ēdiena gatavošanas nodarbības un izbrīnījās, kā viņas studentu veselība mainījās pēc viņu diētu maiņas.

"Es patiešām pateicos par pieredzi, kāda man bija gatavojusies skolā un mācījos kulinārijas nodarbības, jo redzēju, ka cilvēki patiešām veic veselīgas pārmaiņas, jo viņi saprata, ka veselīga pārtika var būt arī garšīga, " Dr. Hausers pastāstīja medicīnas jaunumiem šodien.

Dr Hausers vēlāk ieradās Hārvardas Medicīnas skolā Bostonā, Ma, ar jaunu priekšstatu par uzturu un veselību.

Viņa bija apņēmusies uzņemties medicīnisko karjeru, ko viņa bija iemācījusies. Viņas aizraušanās darbā ar nepietiekami apkalpotām kopienām lika viņai turpināt papildu apmācību valsts politikā un vadībā.

Dr Hauser tagad risina pētījumus par epidemioloģiju ar pēcdiploma stipendiju sirds un asinsvadu slimību profilaksei Stanfordas Profilakses izpētes centrā Kalifornijā. Viņa arī strādā nepilnu darba laiku kā primārās aprūpes ārsts un ir Amerikas Lifestyle Medicine un citu organizāciju koledžas direktoru padomē.

Papildus citiem pienākumiem viņa pavado aptuveni 2 līdz 6 stundas nedēļā, izmantojot ēdiena gatavošanas un uzturēšanas vietni.

Dr Hausers savu ceļš uz medicīnu sauc par "maz ticamu ceļojumu", taču viņas stāsts ir galvenais piemērs tam, kā ārsti var veiksmīgi strādāt, lai līdzsvarotu savas kaislības ar savu medicīnisko praksi.

Sitiens turpinās

Ne visi sānu giganti ir aprīkoti ar priekšautu. Rupa Marya, MD, ir aizraušanās ar mūziku un zināja, ka gribas gan medikamentus, gan mūziku no jaunā vecuma sasniegt.

Dr Marya apmeklēja San Diego Kalifornijas universitāti savā bakalaura grādam un turpināja savu medicīnas grādu Georgetown Universitātē Vašingtonā, DC, vienlaikus saglabājot savas muzikālās intereses atsevišķi no viņas profesionālās dzīves.

"Es aizgāju caur medicīnas skolu, jo es nesapratu, kā es gribētu dzīvot savu dzīvi tādā veidā, ka es jutos, ka man vajadzēja, " sacīja Dr Marya.

Laikmetu beigās medicīnas skolā Dr Marijas tēvs nomira, un viņa saprata, ka viņai jāpārtrauc satraukums; viņai vienkārši vajadzēja virzīties uz priekšu un mēģināt padarīt abas karjeras darbu.

Viņa atrada mierinājumu kolēģim, kurš bija romānists, kurš mācījās elastīgi, lai viņam būtu laiks strādāt pie viņa rakstīšanas.

Tas lika viņai apspriest šo alternatīvo apmācību ceļu ar viņas programmas direktoru, kurš pilnībā atbalstīja savu lēmumu piedalīties mūzikas pusē. Un viņa tikai to izdarīja.

"Es atklāju, ka patiešām veselīga, dinamiska un skaista dinamiska padarīs mani vairāk saistītu ar klīnicistu. Es domāju, ka man ir iemācījies dzirdēt dziļāk pacientus, un tas arī veido to, kā esmu kā mākslinieks, jo (no) stāsti un tikšanās man ir kā ārsts, "Dr. Mērija teica MNT.

Viņas mūzikas karjeru lielā mērā ietekmēja viņas medicīniskā karjera. Pacientu stāsti, ko viņa izturas, bieži tiek atsaukta dziesmu teksta un emocionālā toni. Viņai nevar pastāvēt bez otras.

Dr Marya šobrīd pārtrauc savu laiku strādāt slimnīcā Kalifornijas universitātē Sanfrancisko, kur viņa strādā nedaudz vairāk kā puse no gada. Atlikušo laiku pavadina kopā ar savu grupu "Rupa & The April Fishes".

Ieteikumi ārstiem, kuri strādā pie sāniem

Ārstiem, kuri domājuši par savu interešu vai hobiju uzņemšanu nākamajā līmenī, iespējams, ka ir pārāk daudz jautājumu un satraukumu par to, kā sākt darbu un ko darīt tālāk.

Dr Hauser un Dr. Marya abi saskārās ar līdzīgiem izaicinājumiem, kā veidot universālus ceļus medicīnā, un viņi piedāvāja šādu padomu.

Norādiet savas karjeras sākumā prioritātes

Dr Hausers ieteica novērtēt un jautāt: "Kādas ir visas lietas, ko es daru, kādas ir man vissvarīgākās lietas, ko es gribu darīt, lai es varētu apvienot šīs lietas … ko es nevēlos cik es esmu gatavs uz kompromisu par lietām? "

Marija teica: "Es pamanīju dažus ļaudis, kas nedaudz vēlāk savā karjerā sāka domāt par prioritātēm, bet tas varētu būt labi, lai sāktu domāt par to, kad jūs mācāties un uzstāt uz to."

Iepazīstieties ar saviem kolēģiem, lai tos varētu vadīt

"Tikšanās ar citiem cilvēkiem, kas to darīja, bija noderīga, " teica Dr Marija. "Arī tikai domājot par prioritātēm, kas man ir, kas atšķiras no maniem kolēģiem un ļauj viņiem būt savādākiem."

Esi jūsu pašu advokāts

Dr Hausers paskaidroja, ka jums "ir patiešām labi pārdot sevi un ko jūs darāt, ja vēlaties veikt (netradicionālās) lietas."

Apsveriet iespēju integrēt savu sānu spēli savā medicīniskajā karjerā

"Daudzas reizes jūs nesaturat (savas citas intereses) atsevišķi, jūs galu galā tās integrējat kaut kā, jo jums vienkārši nav daudz papildu stundu dienā, " teica Dr. Hausers. "Mani draugi, kas ir patiešām lieliski mūziķi, ir atraduši veidus, kā pelnīt naudu slimnīcu labdarības organizēšanai, laižot koncertus vai ieejot un spēlējot pacientiem."

Vispirms ielieciet savu veselību un labsajūtu

"Es vienmēr katru dienu izmanto nodarbības, un katru dienu es labi ēdu, lielāko daļu laika es pietiekami gulēju, " paskaidroja Dr Hausers. "Es nedomāju, ka es varētu darboties un darīšu lietas, ko es daru, ja vispirms es neko nerunāšu par sevi."

Gan Dr Hausers un Dr. Marija stingri iesaka ārstiem sarunāties ar saviem kolēģiem un mentoriem par viņu citām interesēm un ka viņi turpina savu aizraušanos ar nemedicīniskām interesēm, kad viņi apmeklēs viņu.

Bet vai viņš pēc savām nemedicīniskajām interesēm palīdzēja viņus risināt medicīniskās apmācības un prakses stingrības un prasības?

Patiešām tā ir. Gan Dr Hauser un Dr Marya uzskatīja, ka viņu pusvadītāji palīdzēja viņiem palikt koncentrētam un izturēt ilgstošās stundas un stresu, ko viņi piedzīvoja kā medicīnas studenti un iedzīvotāji, kā arī viņu medicīniskajos pienākumos šodien.